Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 100 g flaxseeds
- 70 g mixed nuts, of choice
- 115 g quinoa flakes (see Tips)
- 70 g sunflower seeds
- 70 g pepitas
- 25 g psyllium husk
- 1 tsp sea salt
- 45 g macadamia oil
- 20 g raw honey
- 350 g warm water
- Διατροφή
- ανά 1 slice
- Θερμίδες
- 619.9 kJ / 148.2 kcal
- Πρωτεΐνη
- 4.1 g
- Υδατάνθρακες
- 9.2 g
- Λιπαρά
- 11.4 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.5 g
- Φυτικές ίνες
- 3.5 g
- Νάτριο
- 97.6 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Lamb sfiha
1 Std. 20 Min
Zucchini lasagne
1 Std. 30 Min
Family burger pie
1h 25min
Sweet potato frittata with coriander chilli sauce
1 Std. 35 Min
Green pea cakes (10-12 months)
25 Min
Cheese and bacon scones
35 Min
Caramelised leek and feta tart
2 godz. 25 min
DIY pizza pockets
1 godz. 50 min
Pizza log
1 godz. 55 min
Beetroot, feta and spinach quiche
1h 40min
Spinach and feta muffins
40 Min
Thai chicken sausage rolls (Diabetes)
1 Std. 20 Min