Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 100 g flaxseeds
- 70 g mixed nuts, of choice
- 115 g quinoa flakes (see Tips)
- 70 g sunflower seeds
- 70 g pepitas
- 25 g psyllium husk
- 1 tsp sea salt
- 45 g macadamia oil
- 20 g raw honey
- 350 g warm water
- Διατροφή
- ανά 1 slice
- Θερμίδες
- 619.9 kJ / 148.2 kcal
- Πρωτεΐνη
- 4.1 g
- Υδατάνθρακες
- 9.2 g
- Λιπαρά
- 11.4 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.5 g
- Φυτικές ίνες
- 3.5 g
- Νάτριο
- 97.6 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
DIY pizza pockets
1 godz. 50 min
Soft Chinese bread rolls
1 Std. 20 Min
Cheese and bacon cob loaf
1 Std. 20 Min
Brazilian cheese puffs
20min
Cheeseburger focaccia
2 godz. 15 min
Pizza in Bianco
1 Std. 20 Min
Tandoori chicken pizza
1h 30min
Family burger pie
1h 25min
Ham and cheese quinoa muffins
1h 30min
Chile con queso cob loaf
40min
Hawaiian gluten-free pizza
2 godz.
Caramelised leek and feta tart
2sa 25 dk