Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 100 g flaxseeds
- 70 g mixed nuts, of choice
- 115 g quinoa flakes (see Tips)
- 70 g sunflower seeds
- 70 g pepitas
- 25 g psyllium husk
- 1 tsp sea salt
- 45 g macadamia oil
- 20 g raw honey
- 350 g warm water
- Διατροφή
- ανά 1 slice
- Θερμίδες
- 619.9 kJ / 148.2 kcal
- Πρωτεΐνη
- 4.1 g
- Υδατάνθρακες
- 9.2 g
- Λιπαρά
- 11.4 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.5 g
- Φυτικές ίνες
- 3.5 g
- Νάτριο
- 97.6 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Mushroom and chicken vol-au-vents
1hod. 40min
Garlic and coriander naan
1h 30min
Hidden veg sausage rolls
45min
Cheeseburger focaccia
2h 15min
Ham and cheese quinoa muffins
1h 30min
Cheese and bacon cob loaf
1h 20min
Brazilian cheese puffs
20min
Traditional sausage rolls
50min
Rosemary meat pies
3 godz. 30 min
Sunflower and sesame seed bread rolls
1h
Apple and sage stuffing
10min
Lynette MacDonald's Bacon and three cheese gougères
1h 30min