Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Jackfruit filling
- 1 garlic clove
- 3 eschalots, cut into halves
- 2 tsp peanut oil
- 1 canned jackfruit in brine, drained (approx. 300 g after draining - see Tips)
- ½ tsp Chinese five spice
- 50 g hoi sin sauce
- 1 tbsp tamari
- 1 tbsp rice wine vinegar
- 1 tbsp tomato paste
- 2 tsp Sriracha sauce
- 1 tsp arrowroot starch
Vegetables
- 160 g baby cos lettuce, washed and dried (1-2 lettuce hearts - halved to fit through feeder tube)
- 1 Lebanese cucumber, unpeeled, ends removed
- 1 carrot, trimmed and peeled
Assembly
- 12 sheets rice paper roll wrappers
- 100 g rice vermicelli noodles
- 3 sprigs fresh basil, leaves only, cut into strips
- 3 sprigs fresh mint, leaves only, cut into strips
- 100 g fresh bean sprouts (optional)
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1507.5 kJ / 360.3 kcal
- Πρωτεΐνη
- 6 g
- Υδατάνθρακες
- 79.1 g
- Λιπαρά
- 3.5 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.6 g
- Φυτικές ίνες
- 5.9 g
- Νάτριο
- 632.9 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνFeta, spinach and potato frittata
1ωρ.
Cauliflower gratin
1ωρ.
Aglio olio e peperoncino
35min
Tomato and lentil dahl
35min
Pizza bianca
40 λεπτ.
Silverbeet dahl
8 Std. 40 Min
Red lentil cauliflower dahl
35min
Crispy rice paper rolls
40 λεπτ.
Corn and coriander fritters with avocado tahini
1 godz. 15 min
Pizza Margherita
2ωρ. 10 λεπτ.
Pesto spaghetti with roast pumpkin
50min
Rainbow cabbage rolls with mushroom sauce
2 Std. 40 Min