Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 4 - 5 salatalık, uçları kesilmiş, soyulmuş veya soyulmamış (yaklaşık 800 g)
- 200 - 250 g süzme yoğurt, yoğun kıvamlı
- 1 tk tuz, damak tadına göre ekstra tuz
- ¼ - ½ demet dereotu, sadece yaprakları, ince kıyılmış, damak tadına göre
- 1 tk karabiber (προαιρετικό πεδίο)
- 1 yk elma sirkesi (προαιρετικό πεδίο)
- 1 tk şeker (προαιρετικό πεδίο)
- Διατροφή
- ανά 1 porsiyon
- Θερμίδες
- 403.3 kJ / 96.4 kcal
- Πρωτεΐνη
- 7.3 g
- Υδατάνθρακες
- 18.7 g
- Λιπαρά
- 0.4 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0 g
- Φυτικές ίνες
- 1.7 g
- Νάτριο
- 611.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Zeytinyağlı Taze Fasulye
40min
Cevizli Sumaklı Mercimek Köftesi
55min
Havuçlu Brokolili Salata
5 Min
Bal ve Misket Limonu Soslu Hawaii Salatası
15 Min
Zeytinyağlı Pırasa
30min
Detoks Salatası
10min
Zeytinyağlı Yer Elması
1h
Sotelenmiş Biberler (400 g)
25 min
İmam Bayıldı
1h
Tavuk Nugget
30min
Sotelenmiş Biberler (100 g)
15 Min
Sebze Salatası
15 Min