Συσκευές & Αξεσουάρ
Τζατζίκι χωρίς γαλακτοκομικά
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 24ωρ. 5 λεπτ.
1 βαζάκι
Υλικά
-
φιστίκια κάσιους125 γρ.
-
νερό πόσιμο, για το μούλιασμα
-
δυόσμο, φρέσκο μόνο τα φύλλα (περίπου 15 γρ.)5 κλωνάρια
-
αγγουράκια σε κομμάτια230 γρ.
-
σκελίδες σκόρδο2
-
φρέσκια καρύδα λευκή (άγουρη) (που η σάρκα της είναι μαλακή και έχει πολύ νερό μέσα)145 γρ.
-
λάιμ μόνο το χύμο του1
-
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 βαζάκι
Νάτριο
197.4 mg
Πρωτεΐνη
24.3 g
Θερμίδες
3541 kJ /
843 kcal
Λιπαρά
62.1 g
Φυτικές ίνες
13.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
10.5 g
Υδατάνθρακες
42.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Βέγκαν-Νηστίσιμα
10 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνΤαχίνι
5 min
Φάβα παραδοσιακή
50 min
Μους ταραμά
10 min
Χούμους
2 h
Σκορδαλιά με ψωμί και καρύδια
20 min
Πέστο βασιλικού
10 min
Καλοκαιρινό Χούμους
35 min
Χούμους με λαχανικά που περίσσεψαν
No ratings
Τζατζίκι
20 min
Ντιπ γιαουρτιού με φέτα και λιαστές ντομάτες
5 min
Χούμους με φακές
5 min
Τζατζίκι με τον κόφτη λαχανικών
2 h 20 min