Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- ½ oz vegetable oil
- 2 garlic cloves
- 2 oz yellow onions, cut into pieces
- 1 dried red chili, stem removed, seeds optional
- 1 tsp curry powder
- 1 tsp ground turmeric
- ¼ tsp cumin seeds
- 2 tbsp tomato paste
- 8 oz sweet potatoes, diced (1 in.)
- 7 oz vegetable stock
- ¼ tsp salt, to taste
- 3 oz broccoli florets, cut small
- fresh cilantro, leaves only, roughly chopped, to garnish
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1761.8 kJ / 421.1 kcal
- Πρωτεΐνη
- 9.3 g
- Υδατάνθρακες
- 67.5 g
- Λιπαρά
- 15.7 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 2.2 g
- Φυτικές ίνες
- 11.2 g
- Νάτριο
- 827 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Vegetarian Chili
50 Min
Loaded Potato Soup
30 Min
Ramen Noodle Soup
40 Min
Sweet Potato and Zucchini Frittata
45 Min
Pumpkin Chili
50 Min
Southwest Quinoa
40 Min
Fakes Moutzentra (Lentils with Rice)
45 Min
Lentil Moussaka
2h 20min
Potato Pancakes
45 Min
Stuffed Vegetables
1小时 20 分钟
Mushroom Risotto (TM6)
40 Min
Falafel Waffle
40 Min