Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 55 g fructe goji, plus pentru ornat
- 55 g migdale mărunțite, plus pentru ornat
- 340 g băutură de migdale
- 115 g banană, congelată, tăiată în bucăți
- 115 g iaurt grecesc
- 15 g sirop de arțar
- 2 linguri semințe de chia, plus pentru ornat
- Διατροφή
- ανά 1 porție
- Θερμίδες
- 1297.3 kJ / 310.1 kcal
- Πρωτεΐνη
- 11.9 g
- Υδατάνθρακες
- 34 g
- Λιπαρά
- 15.3 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 2.7 g
- Φυτικές ίνες
- 9.2 g
- Νάτριο
- 156.9 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Omletă pentru mic dejun cu puțini carbohidrați
40p
Clătite cu tărâțe de ovăz, nuci și afine
1óra
Smoothie proteic cu fulgi de ovăz
5 Min
Gofre
25min
Felii cu ovăz, semințe și zmeură
1h 15min
Clătite cu dovleac cu sirop de arțar și nuci pecan
35p
Brioșe cu quinoa, jambon și brânză
1 godz. 30 min
Iaurt de băut Stracciatella
12ωρ.
Budincă de orez negru
45p
Crochete de cartofi
35p
Clătite americane cu mere
30p
Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol
10 Min