Clătite din hrișcă la cuptor

Clătite din hrișcă la cuptor

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

12 porții

Υλικά

Clătite

brânză Gruyère bucăți
200 g
făină de hrișcă
170 g
semințe de chia
1 lingură
semințe de cânepă
1 lingură
sare
1 linguriță
ouă mari (63-73 g)
2
băutură de migdale, fără adaos de zahăr
540 g
ulei vegetal pentru prăjit

Asamblare

șuncă Pădurea neagră
12 felii
spanac tânăr, proaspăt (προαιρετικό πεδίο)
85 g
ouă mari (63-73 g)
12
piper negru măcinat pentru asezonat

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porție

Νάτριο 768.4 mg

Πρωτεΐνη 21.9 g

Θερμίδες 1244.1 kJ / 297.3 kcal

Λιπαρά 17.5 g

Φυτικές ίνες 2.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 6.7 g

Υδατάνθρακες 13 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Boost de bine 11 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Gem de afine

45 λεπτ.

Batoane energizante, cu 5 tipuri de semințe

1ωρ. 45 λεπτ.

Rulouri lipicioase

3ωρ. 45 λεπτ.

Smoothie din fructe de pădure, la bol

10 λεπτ.

Bolul de putere al lui Popeye

10 λεπτ.

Fulgi de cereale pentru micul dejun (fără alergeni)

30 λεπτ.

Muesli cu mango

5 λεπτ.

Jeleu de struguri

Καμία βαθμολογία

Brioșe cu quinoa, jambon și brânză

1ωρ. 30 λεπτ.

Biscuiți și Sos

Καμία βαθμολογία

Ouă poșate, cu salsa cu somon afumat și avocado

30 λεπτ.

Batoane cu quinoa

24ωρ.

Εμφάνιση όλων