Smoothie din fructe de pădure, la bol

Smoothie din fructe de pădure, la bol

4.8 6 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

2 porții

Υλικά

fistic fără coajă, crud, nesărat
30 g
căpșune, congelate
100 g
afine congelate
60 g
banană tăiată bucăți
1
măr (orice soi) tăiat cuburi (2 cm)
1
suc de fructe, orice fel la alegere
100 g
amestec de semințe (προαιρετικό πεδίο) măcinate (in și floarea soarelui) și migdale măcinate
20 g
sirop de arțar, pur
15 g
semințe de cânepă
3 linguri
dude uscate (opțional - vezi recomandări)
2 linguri
afine (opțional)
50 g
nucă de cocos, chipsuri, fără adaos de zahăr
2 linguri

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porție

Νάτριο 14.4 mg

Πρωτεΐνη 13.9 g

Θερμίδες 1951.9 kJ / 464.8 kcal

Λιπαρά 26.8 g

Φυτικές ίνες 10.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.9 g

Υδατάνθρακες 40.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Boluri cu smoothie 12 Συνταγές
tmde.general.market.romania

Delicii raw vegane 15 Συνταγές
tmde.general.market.romania

Energia de dimineață 10 Συνταγές
tmde.general.market.romania

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Clătite americane cu mere

30 Min

Clătite cu ciocolată

35 Min

Bucuria citricelor

5 Min

Batoane energizante, cu 5 tipuri de semințe

1 Std. 45 Min

Brioșe cu quinoa, jambon și brânză

1 Std. 30 Min

Clătite din ricotta și banană cu unt cu fagure de miere

1 Std. 50 Min

Suc pentru imunitate cu ghimbir și lămâie

5 Min

Suc detoxifiant pentru ficat

5 Min

Ouă poșate

Keine Bewertungen

Brioșe cu banane, la aburi

30 Min

Rulouri cu brânză și scorțișoară

Keine Bewertungen

Smoothie de banane și mango, la bol

Keine Bewertungen

Εμφάνιση όλων