Smoothie din fructe de pădure, la bol

Smoothie din fructe de pădure, la bol

4.8 6 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

2 porții

Υλικά

fistic fără coajă, crud, nesărat
30 g
căpșune, congelate
100 g
afine congelate
60 g
banană tăiată bucăți
1
măr (orice soi) tăiat cuburi (2 cm)
1
suc de fructe, orice fel la alegere
100 g
amestec de semințe (προαιρετικό πεδίο) măcinate (in și floarea soarelui) și migdale măcinate
20 g
sirop de arțar, pur
15 g
semințe de cânepă
3 linguri
dude uscate (opțional - vezi recomandări)
2 linguri
afine (opțional)
50 g
nucă de cocos, chipsuri, fără adaos de zahăr
2 linguri

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porție

Νάτριο 14.4 mg

Πρωτεΐνη 13.9 g

Θερμίδες 1951.9 kJ / 464.8 kcal

Λιπαρά 26.8 g

Φυτικές ίνες 10.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.9 g

Υδατάνθρακες 40.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Boluri cu smoothie 12 Συνταγές
Διεθνώς

Delicii raw vegane 15 Συνταγές
Διεθνώς

Energia de dimineață 10 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Rulouri lipicioase

3ωρ. 45 λεπτ.

Brioșe Hash Brown

1ωρ.

Budincă de orez negru

45 λεπτ.

Clătite din cartofi rași

35 λεπτ.

Fursecuri cu migdale și ciocolată

Καμία βαθμολογία

Clătite din hrișcă la cuptor

Καμία βαθμολογία

Băutură aromată de migdale

Καμία βαθμολογία

Croissante cu ouă și chiftele de pui și mere

Καμία βαθμολογία

Batoane cu mere și scorțișoară

3ωρ.

Iaurt natural (Fermentat)

12ωρ. 10 λεπτ.

Omeletă Caprese

30 λεπτ.

Platou cu fructe, cu dressing cu lămâie și miere

15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων