Lipie de ouă cu șuncă și spanac

Lipie de ouă cu șuncă și spanac

2.5 10 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 bucăți

Υλικά

brânză Cheddar tăiată în bucăți
55 g
spanac tânăr, proaspăt
30 g
ierburi aromate proaspete, în amestec busuioc, pătrunjel, cepșoară, tarhon
15 g
ouă mari (63-73 g)
3
apă împărțită
625 g
sare
¼ linguriță
piper negru măcinat
¼ linguriță
cremă de brânză înmuiată, împărțite
4 linguri
șuncă afumată, fiartă împărțită
12 felii
12 felii mezeluri, împărțite

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 bucată

Νάτριο 1590.8 mg

Πρωτεΐνη 35.4 g

Θερμίδες 1492.2 kJ / 356.6 kcal

Λιπαρά 18.1 g

Φυτικές ίνες 1.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 8.5 g

Υδατάνθρακες 13.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Mic dejun la pachet 8 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Gem de afine

45 λεπτ.

Batoane energizante, cu 5 tipuri de semințe

1ωρ. 45 λεπτ.

Rulouri lipicioase

3ωρ. 45 λεπτ.

Smoothie din fructe de pădure, la bol

10 λεπτ.

Bolul de putere al lui Popeye

10 λεπτ.

Fulgi de cereale pentru micul dejun (fără alergeni)

30 λεπτ.

Muesli cu mango

5 λεπτ.

Jeleu de struguri

Καμία βαθμολογία

Brioșe cu quinoa, jambon și brânză

1ωρ. 30 λεπτ.

Biscuiți și Sos

Καμία βαθμολογία

Ouă poșate, cu salsa cu somon afumat și avocado

30 λεπτ.

Batoane cu quinoa

24ωρ.

Εμφάνιση όλων