Smoothie proteic cu fulgi de ovăz

Smoothie proteic cu fulgi de ovăz

3.7 11 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

4 porții

Υλικά

băutură de migdale
395 g
395 g băutură de ovăz
fulgi de ovăz (vezi recomandare)
115 g
căpșune curățate, plus pentru ornat
225 g
225 g cireșe, fără sâmburi, plus pentru ornat
banană congelată, tăiată în bucăți
100 g
iaurt grecesc
140 g
unt de migdale
30 g
semințe de chia
2 linguri
scorțișoară măcinată
½ linguriță
extract natural de migdale
½ linguriță
½ linguriță extract natural de vanilie
semințe de cânepă (προαιρετικό πεδίο) împărțite, pentru ornat
4 lingurițe
fulgi de migdale (προαιρετικό πεδίο) împărțite, pentru ornat
4 lingurițe

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porție

Νάτριο 89.9 mg

Πρωτεΐνη 11.1 g

Θερμίδες 1134.7 kJ / 271.2 kcal

Λιπαρά 11 g

Φυτικές ίνες 8.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.4 g

Υδατάνθρακες 35.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Energia de dimineață 10 Συνταγές
Διεθνώς

Mic dejun la pachet 8 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Jeleu de struguri

50 Min

Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă

15 Min

Omletă pentru mic dejun cu puțini carbohidrați

40 Min

Smoothie din fructe de pădure, la bol

10 Min

Bundt sărat cu cartofi

1 Std. 55 Min

Clătite din făină de castane cu compot de mere

45 Min

Mic dejun roz cu fructe de pădure, la bol

15 Min

Brioșe cu banane, la aburi

30 Min

Rulouri cu brânză și scorțișoară

Keine Bewertungen

Fursecuri cu migdale și ciocolată

1 Std. 25 Min

Toast cu ciuperci miso și iaurt cu tahini

45 Min

Clătite din hrișcă la cuptor

Keine Bewertungen

Εμφάνιση όλων