Smoothie proteic cu fulgi de ovăz

Smoothie proteic cu fulgi de ovăz

3.9 7 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

4 porții

Υλικά

băutură de migdale
395 g
395 g băutură de ovăz
fulgi de ovăz (vezi recomandare)
115 g
căpșune curățate, plus pentru ornat
225 g
225 g cireșe, fără sâmburi, plus pentru ornat
banană congelată, tăiată în bucăți
100 g
iaurt grecesc
140 g
unt de migdale
30 g
semințe de chia
2 linguri
scorțișoară măcinată
½ linguriță
extract natural de migdale
½ linguriță
½ linguriță extract natural de vanilie
semințe de cânepă (προαιρετικό πεδίο) împărțite, pentru ornat
4 lingurițe
fulgi de migdale (προαιρετικό πεδίο) împărțite, pentru ornat
4 lingurițe

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porție

Νάτριο 89.9 mg

Πρωτεΐνη 11.1 g

Θερμίδες 1134.7 kJ / 271.2 kcal

Λιπαρά 11 g

Φυτικές ίνες 8.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.4 g

Υδατάνθρακες 35.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Energia de dimineață 10 Συνταγές
Διεθνώς

Mic dejun la pachet 8 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Clătite cu ciocolată

35 λεπτ.

Clătite verzi de primăvară

45 λεπτ.

Fursecuri cu migdale și ciocolată

Καμία βαθμολογία

Clătite din hrișcă la cuptor

Καμία βαθμολογία

Croissante cu ouă și chiftele de pui și mere

Καμία βαθμολογία

Iaurt natural (Fermentat)

12ωρ. 10 λεπτ.

Porridge

15 λεπτ.

Omeletă Caprese

30 λεπτ.

Platou cu fructe, cu dressing cu lămâie și miere

15 λεπτ.

Carpaccio de ananas cu sorbet roz

20 λεπτ.

Terci de orz

25 λεπτ.

Mămăligă cremoasă cu piersici

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων