Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Pitas aux céréales avec légumes et houmous pour booster la peau
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 45 λεπτ.
6 portions
Υλικά
-
d'eau150 g
-
de levure boulangère sèche5 g
-
de sucre en poudre½ c. à café
-
de farine d'épeautre et un peu pour le plan de travail200 g
-
de farine complète pour pain (env. 13% de protéines)100 g
-
d'huile d'olive45 g
-
de sel et 2-3 pincées1 c. à café
-
de laitue coupée en morceaux150 g
-
de poivrons rouges taillés en lanières200 g
-
de tomates coupées en morceaux150 g
-
de concombre coupé en rondelles100 g
-
avocat détaillé en cubes1
-
de jus de citron fraîchement pressé10 g
-
de curcuma en poudre1 - 1 ½ c. à café
-
de houmous (voir "Variante(s)")250 g
-
de graines de tournesol grillées2 c. à soupe
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
415 kcal /
1736.2 kJ
Πρωτεΐνη
13.6 g
Λιπαρά
18 g
Υδατάνθρακες
56 g
Φυτικές ίνες
11.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.6 g
Νάτριο
719 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Recettes de beauté
5 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
