Συσκευές & Αξεσουάρ
Zupa z pomidorów i cukinii
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
60 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
150 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
10 g oliwy z oliwek
-
1 cukinia mała (ok. 200 g)
-
200 g batata pokrojonego w 3 cm kostkę
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki w
-
100 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
800 g wody
-
2 gałązki rozmarynu, świeżego (προαιρετικό πεδίο)
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
124.4 mg
Πρωτεΐνη
4.6 g
Θερμίδες
656.2 kJ /
156.8 kcal
Λιπαρά
4.5 g
Φυτικές ίνες
6.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
0.6 g
Υδατάνθρακες
26.6 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
ZDROWO Z URZĄDZENIEM THERMOMIX® II
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνMarokańska zupa z ciecierzycy
40 min
Koreański ramen z tofu
50 min
Zupa z trzech główek czosnku
1 godz. 30 min
Wegańska zupa bananowa z curry
30 min
Węgierska zupa rybna (Halászlé)
55 min
Wegański rosół z pieczonych warzyw
2 godz. 30 min
Zupa fasolowa z oliwą pietruszkowo-cytrynową
50 min
Zupa ze szparagami i szynką serrano
35 min
Zupa miso
45 min
Kremowa zupa batatowo-pomarańczowa
30 min
Zupa z kukurydzy z kurczakiem
50 min
Zupa kminkowa Bogdana Kwarciaka
25 min