Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 100 g de almendras tostadas sin sal
- 500 g de champiñones frescos
- 35 g de zumo de limón
- 2 cucharaditas de sal
- 25 g de aceite de oliva
- 100 g de pimiento verde en tiras de 5x0.5 cm
- 100 g de pimiento rojo en tiras de 5x0.5 cm
- 100 g de cebolla roja en medias rodajas de 5 mm
- 150 g de zanahoria en bastones de 5x0,5 cm
- 200 g de tomate triturado en conserva
- 200 g de leche de coco
- 1 cucharadita de orégano seco
- ½ cucharadita de guindilla seca desmenuzada
- 200 g de bulgur
- 400 g de agua
- Διατροφή
- ανά 1 ración
- Θερμίδες
- 1559 kJ / 372 kcal
- Πρωτεΐνη
- 12.3 g
- Υδατάνθρακες
- 42 g
- Λιπαρά
- 18.5 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 6.1 g
- Φυτικές ίνες
- 9.2 g
- Νάτριο
- 956.3 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Quinoa con verduras salteadas
35 Min
Curry de garbanzos y coco con cuscús de brócoli
40 Min
Arroz con habichuelas
1hod.
Lentejas con arroz y cebolla dorada
45 Min
Huevos al pesto
20 Min
Mini galettes de coliflor y espinacas con ensalada de lombarda
40 Min
Ensalada de patata y coliflor
1 Std. 30 Min
Lasaña de lentejas vegana
2 Std. 20 Min
Risotto de quinoa con setas y champiñones
40 Min
Brownies de espinaca y queso feta
1hod. 15min
Tortitas de patata
45 Min
Macarrones con espinacas y bechamel de almendras
35 Min