Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Banana and oatmeal energy bars

Banana and oatmeal energy bars
4.1 260 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
10 pieces
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • vegetable oil to grease
  • pitted dates
    80 g
  • pepitas
    30 g
  • rolled oats
    100 g
  • desiccated coconut
    40 g
  • banana (approx. 130 g), ripe, cut in pieces (2 cm)
    1
  • ground cinnamon
    ¼ tsp
  • sea salt (optional)
    ½ tsp

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 piece

Νάτριο 101.2 mg
Πρωτεΐνη 2.5 g
Θερμίδες 430.6 kJ / 102.9 kcal
Λιπαρά 3.7 g
Φυτικές ίνες 2.6 g
Κορεσμένα λιπαρά 2.5 g
Υδατάνθρακες 16.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Lunchbox ideas 27 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Smart snacking 8 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Stack up the savings 126 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Beef buns

4.4(76)

50 λεπτ.

Pretzels

4.7(301)

1ωρ. 35 λεπτ.

Use-it-up cheese and sesame shortbread

5.0(1)

1ωρ. 10 λεπτ.

Apple and almond overnight oats (gut health)

4.7(349)

24ωρ. 10 λεπτ.

Pancake and fruit kebabs

4.6(17)

1ωρ.

Vanilla protein balls

4.4(74)

20 λεπτ.

Five seed energy bars

4.7(222)

1ωρ. 45 λεπτ.

Spiced lamb flatbread

4.4(80)

2ωρ.

Cranberry chocolate snack bars

4.5(27)

1ωρ. 40 λεπτ.

Only the best chocolate chip cookies ever

4.6(742)

25 λεπτ.

Raw snickers slice

4.5(183)

55 λεπτ.

Sweetcorn fritters with chilli jam and avocado cream

4.7(108)

1ωρ. 5 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων