Banana and oatmeal energy bars

Banana and oatmeal energy bars

4.1 225 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

10 pieces

Υλικά

vegetable oil to grease
pitted dates
80 g
pepitas
30 g
rolled oats
100 g
desiccated coconut
40 g
banana (approx. 130 g), ripe, cut in pieces (2 cm)
1
ground cinnamon
¼ tsp
sea salt (optional)
½ tsp

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 piece

Νάτριο 101.2 mg

Πρωτεΐνη 2.5 g

Θερμίδες 430.6 kJ / 102.9 kcal

Λιπαρά 3.7 g

Φυτικές ίνες 2.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.5 g

Υδατάνθρακες 16.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Lunchbox ideas 27 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Smart snacking 8 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Stack up the savings 117 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Herb and garlic dip

5 λεπτ.

Pear leathers

8ωρ. 25 λεπτ.

Lynette MacDonald's Bacon and three cheese gougères

1ωρ. 30 λεπτ.

Sugar-free layered lamingtons

55 λεπτ.

Cheese and bacon hedgehog

24ωρ. 30 λεπτ.

Falafel with beetroot hommus

20 λεπτ.

Teriyaki salmon bao

1ωρ. 50 λεπτ.

Flaky filo fingers

1ωρ. 30 λεπτ.

Berry coconut cashew bars

2ωρ. 40 λεπτ.

Beetroot and tequila cured salmon

24ωρ. 20 λεπτ.

Keto crackers

1ωρ.

Pancake and fruit kebabs

1ωρ.

Εμφάνιση όλων