Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- vegetable oil, to grease
- 80 g pitted dates
- 30 g pepitas
- 100 g rolled oats
- 40 g desiccated coconut
- 1 banana (approx. 130 g), ripe, cut in pieces (2 cm)
- ¼ tsp ground cinnamon
- ½ tsp sea salt (optional)
- Διατροφή
- ανά 1 piece
- Θερμίδες
- 430.6 kJ / 102.9 kcal
- Πρωτεΐνη
- 2.5 g
- Υδατάνθρακες
- 16.6 g
- Λιπαρά
- 3.7 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 2.5 g
- Φυτικές ίνες
- 2.6 g
- Νάτριο
- 101.2 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Cheeseburger Meatball and potato wedge traybake
1h
Lynette MacDonald's Bacon and three cheese gougères
1h 30min
Raw snickers slice
55min
Zucchini and parsnip frittata fingers (6-9 months)
45 min
Beer batter fish
40 min
Tuna sushi rolls
Καμία βαθμολογία
Sushi Rice
1 godz. 5 min
Hazelnut crunch bliss balls
40 min
Sugar-free strawberry pistachio slice
50 min
Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)
1h 10min
Vegan parmesan shards
3h 55 min
Rice crisp bars
1h 10min