Banana and oatmeal energy bars

Banana and oatmeal energy bars

4.2 291 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

10 pieces

Υλικά

vegetable oil to grease
pitted dates
80 g
pepitas
30 g
rolled oats
100 g
desiccated coconut
40 g
banana (approx. 130 g), ripe, cut in pieces (2 cm)
1
ground cinnamon
¼ tsp
sea salt (optional)
½ tsp

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 piece

Νάτριο 101.2 mg

Πρωτεΐνη 2.5 g

Θερμίδες 430.6 kJ / 102.9 kcal

Λιπαρά 3.7 g

Φυτικές ίνες 2.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.5 g

Υδατάνθρακες 16.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Lunchbox ideas 27 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Smart snacking 8 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Stack up the savings 126 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Apple and almond overnight oats (gut health)

24 Std. 10 Min

Pretzels

1 Std. 35 Min

Coconut and beetroot balls

40 Min

Raspberry crumble bars

40 Min

Date and nut balls

20 Min

Steamed pork buns (baozi)

2 Std. 30 Min

ABC muffins

40 Min

Mini chicken kyivs

45 Min

Steamed chocolate sponges

40 Min

Macadamia protein balls with coconut butter

40 Min

Salmon and corn cakes (10-12 months)

2 Std. 20 Min

Chocolate fruit and nut squares

1 Std. 10 Min

Εμφάνιση όλων