Protein Boosted Oatmeal

Protein Boosted Oatmeal

4.5 58 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

4 portions

Υλικά

old fashioned rolled oats
3 ½ oz
protein powder or 1 oz Nut Boosted Powder (see Tip)
1 oz
ground cinnamon
1 tsp
salt
1 pinch
oat milk
10 oz
water
10 oz
vanilla extract
1 tsp
cottage cheese
4 oz
maple syrup (προαιρετικό πεδίο)
1 - 2 oz
nut butter to serve
4 tbsp
mixed seeds e.g. chia seeds, hemp seeds, sunflower seeds, to serve
nuts e.g. almonds, pistachios, walnuts, to serve
banana sliced, to garnish
1

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 202.3 mg

Πρωτεΐνη 16.4 g

Θερμίδες 1416.3 kJ / 338.5 kcal

Λιπαρά 14.8 g

Φυτικές ίνες 6.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.8 g

Υδατάνθρακες 37.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

High Energy Breakfast 13 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Protein Boosted Pancakes

40 Min

Breakfast Scones

30 Min

Washington Baked Blueberry Oatmeal

1 Std.

Classic Pancakes

50 Min

Blackberry Jam

45 Min

Steamed Eggs in Tomato Sauce (Shakshuka)

45 Min

French Toast

40 Min

Chocolate Zucchini Mini Loaves

1 Std. 40 Min

Protein Boosted Waffles

25 Min

Biscuits and Gravy

40 Min

Boosted Breakfast Muffins

1 Std.

Dutch Baby Pancake

20 Min

Εμφάνιση όλων