Rizses saláta lazaccal és citrommal
TM5 TM6

Rizses saláta lazaccal és citrommal

4.0 (1 βαθμολογία)

Υλικά

  • 3 - 4 citrom

Kapros szósz

  • 170 g tejföl
  • 1 ek kapor, friss, csak levelek
  • 1 tk kapribogyó, magozott
  • ¼ tk só

Rizs és lazac

  • 2 fokhagyma gerezd
  • 1 ½ tk só, felosztva
  • 1 tk bors, vegyes
  • 55 g zöldhagyma, tisztítva és darabolva (5 cm)
  • 30 g petrezselyem, friss, levelek és puha szárak
  • ½ tk kurkuma, szárított, őrölt
  • 255 g fehér rizs, hosszú szemű
  • 1200 g víz
  • 255 g spárga, darabolva (2,5 cm)
  • 1 citrom, szeletelve(0,5 cm)
  • 680 g lazac filé, friss, bőr nélkül
  • 1 ek kapor, friss, csak levelek

Διατροφή
ανά 1 adag
Θερμίδες
1988.9 kJ / 475.4 kcal
Πρωτεΐνη
28.6 g
Υδατάνθρακες
42.4 g
Λιπαρά
21.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
6.9 g
Φυτικές ίνες
3.3 g
Νάτριο
790.2 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων