Currys kuszkusz saláta sárgarépával és csicseriborsóval

Name: Currys kuszkusz saláta sárgarépával és csicseriborsóval
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 6 adag
Ingredients: 200 g kuszkusz; 40 g olívaolaj; forrásban levő víz; 3 - 4 cm gyömbér, friss gyökér; 30 g lilahagyma; 120 g sárgarépa; ½ zöld paprika; 50 g sárgabarack, aszalt, magozott; 50 g mazsola szem; 50 g kesudió, nyers; 400 g fehér csicseriborsó, konzerv; 1 ek curry por; 2 - 3 ág koriander, friss

5.0 (1 βαθμολογία)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 10 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 15 λεπτ.

Μερίδα 6 adag

Υλικά

200 g kuszkusz
40 g olívaolaj
forrásban levő víz
3 - 4 cm gyömbér, friss gyökér, darabokra vágva
30 g lilahagyma (kb. ¼ hagyma), darabokra vágva
120 g sárgarépa, darabokra vágva
½ zöld paprika, darabokra vágva (3-4 cm)
50 g sárgabarack, aszalt, magozott, darabokra vágva (1 cm)
50 g mazsola szem
50 g kesudió, nyers
400 g fehér csicseriborsó, konzerv, leöblítve és lecsepegtetve (kb. 250 g szűrés után)
1 ek curry por
2 - 3 ág koriander, friss, csak levelek, nagyobb darabokra vágva, díszítéshez

Διατροφή: ανά 1 adag
Θερμίδες: 1414.7 kJ / 336.8 kcal
Πρωτεΐνη: 10.1 g
Υδατάνθρακες: 43.6 g
Λιπαρά: 12 g
Κορεσμένα λιπαρά: 1.9 g
Φυτικές ίνες: 6.7 g
Νάτριο: 122.2 mg