Συσκευές & Αξεσουάρ
Minestra di orzo con zucca e peperoni
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
6 porzioni
Υλικά
-
2 spicchi di aglio
-
50 g di cipolla bianca a metà
-
30 g olio extravergine di oliva
-
700 g di acqua
-
1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l)1 cucchiaino colmo di dado per brodo vegetale
-
400 g di zucca in pezzi (1,5 cm)
-
250 g di orzo perlato (cottura 25-30 minuti)
-
300 g di peperone a pezzi (2 cm)
-
380 g di polpa di pomodoro a pezzi
-
1 cucchiaino di paprica dolce
-
½ cucchiaino di paprica piccante
-
1 cucchiaino di origano secco
-
1 cucchiaino di timo secco
-
1 cucchiaio di zucchero grezzo di canna
-
½ cucchiaino di pepe
-
¼ di cucchiaino di sale
-
50 g di Feta sbriciolata, per guarnire
-
prezzemolo fresco tritato
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porzione
Νάτριο
188 mg
Πρωτεΐνη
8.6 g
Θερμίδες
1166.1 kJ /
278.7 kcal
Λιπαρά
7.9 g
Φυτικές ίνες
4 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.8 g
Υδατάνθρακες
44.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Tutto in Bimby
12 Συνταγές
Ιταλία
Ιταλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνRiso basmati con zucchine, pepe e coriandolo
35 min
Riso con pollo e verdure
30 min
Insalata di riso integrale, tonno e zucchine
40 min
Spaghetti al nero con ragù di seppie
50 min
Pasta fredda al pesto di peperoni, menta e mandorle
1 godz. 30 min
Conchiglie al sugo di cavolfiore in bianco
35 min
Quinoa e lenticchie con zucchine e uvetta
1 godz. 5 min
Farfalle al sugo di piselli e prosciutto
45 min
Pasta con crema di fave e salmone
35 min
Spaghetti integrali con crema di lenticchie e carote
45 min
Tortiglioni piccanti risottati zucchine, gamberoni e curcuma
40 min
Riso basmati integrale con macinato magro e verdure
40 min