Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 50 g di porro a pezzi
- 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 200 g di lenticchie secche (vedere consigli)
- 900 g di acqua
- 1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
- 300 g di cimette di cavolfiore, a pezzi piccoli
- pepe nero macinato, a piacere
- Διατροφή
- ανά 1 porzione
- Θερμίδες
- 992.5 kJ / 237.3 kcal
- Πρωτεΐνη
- 14.1 g
- Υδατάνθρακες
- 28.4 g
- Λιπαρά
- 8.2 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.1 g
- Φυτικές ίνες
- 9.2 g
- Νάτριο
- 20.4 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνLenticchie speziate in umido
1h 30min
Stufato di lenticchie
1h
Zuppa di lenticchie al profumo di timo
35min
Zuppa di lenticchie
50 min
Vellutata di lenticchie
1h 30min
Zuppa di lenticchie rosse
50 min
Gamberoni in guazzetto
40 Min
Minestrone di lenticchie e patate
45 Min
Zuppa di lenticchie e spinaci
1h 10min
Zuppa di cozze
1h
Zuppa di pesce tradizionale
1h 30min
Lenticchie all'indiana
35min