Minestra di lenticchie e cavolfiore

Minestra di lenticchie e cavolfiore

4.3 115 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 porzioni

Υλικά

50 g di porro a pezzi
30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
200 g di lenticchie secche (vedere consigli)
900 g di acqua
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
300 g di cimette di cavolfiore a pezzi piccoli
pepe nero macinato a piacere

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Νάτριο 20.4 mg

Πρωτεΐνη 14.1 g

Θερμίδες 992.5 kJ / 237.3 kcal

Λιπαρά 8.2 g

Φυτικές ίνες 9.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.1 g

Υδατάνθρακες 28.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Voi...Noi...Bimby® - Marzo 2023 31 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Zuppa di pollo e mandorle

45min.

Mercimek corbasi (Crema di lenticchie rosse)

45min.

Vellutata di porri e bottarga di muggine

50min.

Cacciucco

1hod. 20min.

Zuppa di quinoa (senza glutine)

55min.

Brodetto ricco con crostoni

1hod.

Zuppa di pane, cavolo nero e Fontina

1hod. 30min.

Ramen coreano con tofu

50min.

Vellutata di porcini

50min.

Crema di asparagi verdi

50min.

Vellutata di porri e patate con speck croccante (TM6)

40min.

Pizza e minestra

1hod. 30min.

Εμφάνιση όλων