Blended Steamed Oats

Blended Steamed Oats

4.1 9 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 pieces

Υλικά

non-stick cooking spray
old fashioned rolled oats divided
5 oz
banana chips (προαιρετικό πεδίο)
1 oz
pecan halves plus extra to serve
1 oz
applesauce unsweetened
4 oz
banana broken into pieces
1
large egg
1
maple syrup
1 oz
baking powder
1 tsp
vanilla extract (προαιρετικό πεδίο)
1 tsp
ground cinnamon (προαιρετικό πεδίο)
½ tsp
salt
1 pinch
water
35 oz

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 piece

Νάτριο 178.3 mg

Πρωτεΐνη 11.3 g

Θερμίδες 1222.2 kJ / 292.1 kcal

Λιπαρά 10.9 g

Φυτικές ίνες 5.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 2 g

Υδατάνθρακες 39.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Food Trends 2022 8 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Boosted Iced Matcha Latte

5 Min

Poached Eggs

15 Min

Allergen Free Overnight Oats

8 Std.

Steamed Frittata Egg Cups

45 Min

Berry Granola

45 Min

Sourdough Starter Discard Scones

30 Min

Strawberry Shortcake Waffle

40 Min

Granola

55 Min

Sticky Buns

3 Std. 45 Min

Raspberry Jam

45 Min

Pancakes and Waffles

40 Min

Vietnamese Egg Coffee

10 Min

Εμφάνιση όλων