Blended Steamed Oats

Blended Steamed Oats

4.1 9 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 pieces

Υλικά

non-stick cooking spray
old fashioned rolled oats divided
5 oz
banana chips (προαιρετικό πεδίο)
1 oz
pecan halves plus extra to serve
1 oz
applesauce unsweetened
4 oz
banana broken into pieces
1
large egg
1
maple syrup
1 oz
baking powder
1 tsp
vanilla extract (προαιρετικό πεδίο)
1 tsp
ground cinnamon (προαιρετικό πεδίο)
½ tsp
salt
1 pinch
water
35 oz

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 piece

Νάτριο 178.3 mg

Πρωτεΐνη 11.3 g

Θερμίδες 1222.2 kJ / 292.1 kcal

Λιπαρά 10.9 g

Φυτικές ίνες 5.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 2 g

Υδατάνθρακες 39.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Food Trends 2022 8 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

French Toast

40 λεπτ.

Classic Pancakes

50 λεπτ.

Crêpes

1ωρ. 15 λεπτ.

Three Egg French Omelet

30 λεπτ.

Pancakes and Waffles

40 λεπτ.

Poached Eggs

15 λεπτ.

Pear and Coconut Muesli

10 λεπτ.

Matcha Blueberry Morning Smoothie

5 λεπτ.

Sweet Potato Pancakes

20 λεπτ.

Gut Immunity Shot

5 λεπτ.

Superfood Breakfast Muffins

1ωρ.

Two Second Breakfast

5 λεπτ.

Εμφάνιση όλων