Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 150 g de cebolla en cuartos
- 2 dientes de ajo
- 35 g de aceite de oliva
- 150 g de zanahorias en rodajas de 1 cm
- 250 g de calabacín en dados de 2 cm
- 400 g de tomate maduro en trozos de 4 cm
- 250 g de caldo de verduras
- 1 pellizco de hebras de azafrán
- 1 cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- 250 g de champiñones frescos laminados
- Διατροφή
- ανά 1 ración
- Θερμίδες
- 427 kJ / 102 kcal
- Πρωτεΐνη
- 3 g
- Υδατάνθρακες
- 10.4 g
- Λιπαρά
- 6.2 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.9 g
- Φυτικές ίνες
- 2.8 g
- Νάτριο
- 421.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Quinoa con verduras salteadas
35 Min
Curry de garbanzos y coco con cuscús de brócoli
40 Min
Arroz con habichuelas
1 Std.
Lentejas con arroz y cebolla dorada
45 Min
Huevos al pesto
20 min
Mini galettes de coliflor y espinacas con ensalada de lombarda
40 Min
Ensalada de patata y coliflor
1 Std. 30 Min
Lasaña de lentejas vegana
2h 20min
Risotto de quinoa con setas y champiñones
40 Min
Brownies de espinaca y queso feta
1h 15min
Tortitas de patata
45 Min
Macarrones con espinacas y bechamel de almendras
35 Min