Συσκευές & Αξεσουάρ
Brazylijska surówka z burakami i marchewką (TM5)
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 20 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
300 g czerwonych buraków pokrojonych na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
-
300 g marchewki z odciętymi końcówkami
-
100 - 150 g sałaty rzymskiej pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
-
1 kawałek skórki z cytryny (ok. 4 x 1 cm), ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
-
40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
40 g soku pomarańczowego
-
20 g syropu z agawy20 g miodu
-
20 g octu jabłkowego
-
50 g oliwy z oliwek
-
½ łyżeczki suszonych płatków chili
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
liście bazylii, świeże posiekane, do dekoracji
-
szczypiorek, świeży pokrojony na 3 cm kawałki, do dekoracji
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
694.3 mg
Πρωτεΐνη
2.5 g
Θερμίδες
846.7 kJ /
202.4 kcal
Λιπαρά
12.8 g
Φυτικές ίνες
4.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
2 g
Υδατάνθρακες
21.4 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Nakładka krojąca - zimne potrawy (TM5)
25 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνKorzenny śledź z jabłkiem
2 Std. 30 Min
Świąteczna przystawka w kształcie choinki
1 Std.
Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta
50 Min
Sałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)
55 Min
Wieniec z halloumi i rozmarynem
1 Std. 50 Min
Rolada paprykowa z serem kozim, rukolą i orzechami włoskimi
5 Std.
Śledzie w kożuchu
1 Std.
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55 Min
Sałatka z brązowym ryżem i pstrągiem łososiowym
35 Min
Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów
55 Min
Ziołowy hummus z falafelami
13 Std. 40 Min
Sałatka z kaszą gryczaną i chrupiącą kaszanką
1 Std.