Συμβατές εκδόσεις
Bâtonnets de poisson cuits au four avec sauce au potiron
Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 200 g de pois chiches secs
- 440 g d'eau
- 60 g d'huile d'olive
- ½ c. à café de poudre de curcuma séché
- 1 ½ c. à café de sel
- ½ c. à café de poivre noir, moulu
- 500 g de filet de cabillaud, sans la peau, coupé en bâtonnets (2 cm x 5 cm)
- 20 g d'oignon
- 450 g de chair de potiron pelé, coupé en morceaux (2-3 cm)
- 1 brin de romarin frais feuilles seulement
- Διατροφή
- ανά 4 portions
- Θερμίδες
- 5073 kJ / 1211 kcal
- Πρωτεΐνη
- 113 g
- Υδατάνθρακες
- 68 g
- Λιπαρά
- 51 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 7 g
- Φυτικές ίνες
- 25 g
- Νάτριο
- 1943 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνToast au poulet à la mexicaine
Keine Bewertungen
Carottes fermentées
84ωρ. 30 λεπτ.
Falafel et houmous de betterave rouge
20 Min
Beignets de crevettes et patates douces
55 Min
Pain au fromage et à l'ail végan
40 Min
Fromage au four végan à base de graines de tournesol
Keine Bewertungen
Sablés à l’ananas
Keine Bewertungen
Rochers à la banane
15 λεπτ.
Bouchées d'agneau épicées à la turque
1 godz. 30 min
Brochettes fusée boule de bonheur
Keine Bewertungen
Oiseaux de galettes de semoule sucrée
40 Min
Bâtonnets de graines croquants au bacon et fromage
Keine Bewertungen