Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Bâtonnets de poisson cuits au four avec sauce au potiron

Bâtonnets de poisson cuits au four avec sauce au potiron
3.0 3 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 200 g de pois chiches secs
  • 440 g d'eau
  • 60 g d'huile d'olive
  • ½ c. à café de poudre de curcuma séché
  • 1 ½ c. à café de sel
  • ½ c. à café de poivre noir, moulu
  • 500 g de filet de cabillaud, sans la peau coupé en bâtonnets (2 cm x 5 cm)
  • 20 g d'oignon
  • 450 g de chair de potiron pelé, coupé en morceaux (2-3 cm)
  • 1 brin de romarin frais feuilles seulement

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 4 portions

Νάτριο 1943 mg
Πρωτεΐνη 113 g
Θερμίδες 5073 kJ / 1211 kcal
Λιπαρά 51 g
Φυτικές ίνες 25 g
Κορεσμένα λιπαρά 7 g
Υδατάνθρακες 68 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Potiron & Poire 9 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pain au fromage et à l'ail végan

4.5(2)

40 λεπτ.

Patates douces garnies de tempeh et de vinaigrette au tahini

Καμία βαθμολογία

Barres Croustillantes aux Cacahuètes et au Chocolat

Καμία βαθμολογία

Boules énergétiques au Gâteau aux Carottes

1.0(2)

15 λεπτ.

Boules Protéinées au Chocolat et au Beurre de Cacahuète

5.0(2)

45 λεπτ.

Toast aux Champignons avec Miso et Yaourt au Tahini

4.0(1)

45 λεπτ.

Macarons salés à la mousse de chou-fleur et au caviar

1.0(1)

8ωρ.

Pre-workout Bar de date façon Snickers

5.0(1)

15 λεπτ.

Bars soufflés au quinoa, aux amandes et au miel

5.0(1)

10 λεπτ.

Porridge au matcha et à l'avoine cuit au four

Καμία βαθμολογία

Pre-workout Pâte à biscuits aux pépites de chocolat

Καμία βαθμολογία

Préfou à l'ail, au chèvre et au miel

Καμία βαθμολογία

 Εμφάνιση όλων