Συμβατές εκδόσεις
Bâtonnets de poisson cuits au four avec sauce au potiron
Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 200 g de pois chiches secs
- 440 g d'eau
- 60 g d'huile d'olive
- ½ c. à café de poudre de curcuma séché
- 1 ½ c. à café de sel
- ½ c. à café de poivre noir, moulu
- 500 g de filet de cabillaud, sans la peau, coupé en bâtonnets (2 cm x 5 cm)
- 20 g d'oignon
- 450 g de chair de potiron pelé, coupé en morceaux (2-3 cm)
- 1 brin de romarin frais feuilles seulement
- Διατροφή
- ανά 4 portions
- Θερμίδες
- 5073 kJ / 1211 kcal
- Πρωτεΐνη
- 113 g
- Υδατάνθρακες
- 68 g
- Λιπαρά
- 51 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 7 g
- Φυτικές ίνες
- 25 g
- Νάτριο
- 1943 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Sablés à l’ananas
Καμία βαθμολογία
Œufs écossais et salade de céleri-rave et de carottes
Καμία βαθμολογία
Barres énergétiques aux céréales et fruits secs
2sa 30 dk
Pain plat aux pommes de terre et au romarin
Καμία βαθμολογία
Pain au fromage et à l'ail végan
40 dk
Fromage au four végan à base de graines de tournesol
Καμία βαθμολογία
Toast au poulet à la mexicaine
Καμία βαθμολογία
Rochers à la banane
15 Min
Bouchées d'agneau épicées à la turque
1 godz. 30 min
Brochettes fusée boule de bonheur
Καμία βαθμολογία
Saucisses doigts d'Halloween
1sa
Oiseaux de galettes de semoule sucrée
40 dk