Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 220 g wholemeal spelt flour
- 4 makrut lime leaves, veins removed
- 1 egg
- 40 g water
- 60 g extra virgin olive oil
- 6 spring onions/green onions, trimmed and cut into quarters
- 10 sprigs fresh coriander, leaves only
- 80 g Thai green curry paste (see Tips)
- 100 g canned cannellini beans, no-added salt, rinsed and drained
- 500 g chicken mince
- 17 g fish sauce
- ¼ tsp ground black pepper
Assembly
- 1 egg yolk, lightly beaten
- ½ tsp tamari sauce
- 1 tbsp sesame seeds
Salad
- 120 g mixed salad leaves
- 120 g carrot, peeled and grated
- 30 g eschalot, finely sliced
- 20 g freshly squeezed lime juice
- 20 g rice bran oil
- 1 Lebanese cucumber, sliced
- 4 sprigs fresh coriander, leaves only, roughly chopped
- ground black pepper, to taste
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1850 kJ / 443.3 kcal
- Πρωτεΐνη
- 25.7 g
- Υδατάνθρακες
- 31.7 g
- Λιπαρά
- 23 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 4.5 g
- Φυτικές ίνες
- 7.2 g
- Νάτριο
- 618.3 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνSweet potato frittata with coriander chilli sauce
1h 35 min
Leek and ham tart
1h 55 min
Lynette MacDonald's Bacon and three cheese gougères
1h 30min
Walnut and blue cheese shortbread
1 godz. 20 min
Cheese and bacon scones
35min
DIY pizza pockets
1 godz. 50 min
Ham and cheese quinoa muffins
1h 30min
Seeded sausage rolls
50min
Soft Chinese bread rolls
1 godz. 20 min
Gougères
55 min
Leek and cheddar pudding
1 godz. 20 min
Footy finals hot dogs
1h 40 min