Συμβατές εκδόσεις
Tarte flambée de trigo sarraceno com legumes, gorgonzola, molho picante e mel (sem glúten)
Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Massa
- 30 g água
- 200 g farinha de trigo sarraceno
- 100 g farinha de grão-de-bico
- 2 c. chá de fermento em pó p/ bolos
- 150 g iogurte
- ½ c. chá de sal
- Azeite q.b. p/ untar
Molho picante e mel
- 1 - 2 malaguetas vermelhas cortadas em pedaços
- 30 g cebolo (spring onion) cortado em pedaços
- 1 dente de alho
- 80 g mel
- 10 g vinagre de arroz
- ½ c. chá de cominhos em pó
- ½ c. chá de coentros em pó
- ½ c. chá de sal
Montagem
- Farinha de grão-de-bico q.b. p/ polvilhar
- 180 g crème-fraîche
- 110 g cenoura cortada em rodelas (4 mm aprox.)
- 130 g pastinaca cortada em fatias (4 mm aprox.)
- 80 g cebola roxa cortada em fatias (4 mm aprox.)
- 140 g queijo Gorgonzola cortado em pedaços
- Διατροφή
- ανά 1 dose
- Θερμίδες
- 2575.8 kJ / 615.6 kcal
- Πρωτεΐνη
- 23.2 g
- Υδατάνθρακες
- 83.5 g
- Λιπαρά
- 23.7 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 13.1 g
- Φυτικές ίνες
- 11 g
- Νάτριο
- 1251.6 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνGuisado de feijão encarnado com abóbora e ovo escalfado
1 Std.
Bolonhesa sem carne
45 min
Sopa de feijão com arroz
50 min
Legumes salteados com molho de brócolos - TM6
30 Min
Bolo do caco com manteiga de alho
1h 20min
Omelete no pão
40 min
Hambúrgueres de feijão-preto
40 min
Chili com seitan
25 Min
Abóbora com risoto
1 godz. 5 min
Empadão de lentilhas e beringela
1 Std. 25 Min
Not bacalhau com natas
30 Min
Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan
1 godz. 35 min