Lupin, corn and tomato muffins with basil yoghurt (Diabetes)

Lupin, corn and tomato muffins with basil yoghurt (Diabetes)

4.3 3 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

6 portions

Υλικά

natural yoghurt high protein (see Tips)
420 g
fresh basil leaves only
20 g
eggs
3
ricotta low fat
80 g
extra virgin olive oil
80 g
ground black pepper to taste
lupin flour (see Tips)
95 g
wholemeal spelt flour
150 g
baking powder
½ tsp
bicarbonate of soda
½ tsp
linseeds (flaxseeds)
1 ½ tbsp
cherry tomatoes cut into quarters
250 g
frozen corn kernels
55 g
sunflower seeds
2 tbsp

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 238.3 mg

Πρωτεΐνη 19.3 g

Θερμίδες 1283.3 kJ / 306.7 kcal

Λιπαρά 11.7 g

Φυτικές ίνες 10.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.3 g

Υδατάνθρακες 27.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Cheese and bacon cob loaf

1ωρ. 20 λεπτ.

Brazilian cheese puffs

20 λεπτ.

Broccoli chive muffins (10-12 months)

30 λεπτ.

Gluten free pizza dough

2ωρ.

Herbed lavosh

55 λεπτ.

Cheeseburger focaccia

2ωρ. 15 λεπτ.

Lynette MacDonald's Bacon and three cheese gougères

1ωρ. 30 λεπτ.

Traditional Kaiser rolls

26ωρ. 35 λεπτ.

Macadamia and Parmesan biscuits

25 λεπτ.

Ham and cheese quinoa muffins

1ωρ. 30 λεπτ.

Pizza Margherita

2ωρ. 10 λεπτ.

Gluten free sausage rolls

2ωρ. 5 λεπτ.

Εμφάνιση όλων