Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Lupin, corn and tomato muffins with basil yoghurt (Diabetes)

Lupin, corn and tomato muffins with basil yoghurt (Diabetes)
4.3 3 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
6 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • natural yoghurt high protein (see Tips)
    420 g
  • fresh basil leaves only
    20 g
  • eggs
    3
  • ricotta low fat
    80 g
  • extra virgin olive oil
    80 g
  • ground black pepper to taste
  • lupin flour (see Tips)
    95 g
  • wholemeal spelt flour
    150 g
  • baking powder
    ½ tsp
  • bicarbonate of soda
    ½ tsp
  • linseeds (flaxseeds)
    1 ½ tbsp
  • cherry tomatoes cut into quarters
    250 g
  • frozen corn kernels
    55 g
  • sunflower seeds
    2 tbsp

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 238.3 mg
Πρωτεΐνη 19.3 g
Θερμίδες 1283.3 kJ / 306.7 kcal
Λιπαρά 11.7 g
Φυτικές ίνες 10.2 g
Κορεσμένα λιπαρά 4.3 g
Υδατάνθρακες 27.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Family burger pie

4.2(156)

1 h 25 min

Gluten free sausage rolls

4.0(55)

2 h 5 min

Pan de Sal

4.8(47)

2 h 20 min

Lamb sfiha

4.5(8)

1 h 20 min

Gluten free chicken and pear pie

4.3(20)

2 h 40 min

Charcoal bao buns

4.8(16)

1 h 50 min

Rogale (Polish brioche crescents) (Grace Mazur)

4.1(21)

2 h 25 min

Almond shortcrust pastry

4.3(16)

35 min

Curry chicken quiche

5.0(4)

1 h 30 min

Fancy smoked salmon and dill cream muffin

5.0(6)

45 min

Cheesy roasted vegetable muffins

4.3(4)

45 min

Rye Kaiser rolls

5.0(5)

26 h 30 min

 Εμφάνιση όλων