Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1 cucharadita de mantequilla
- 75 g de cebolla en trozos
- 30 g de aceite de oliva
- 280 g de hojas de espinaca frescas troceadas
- 1 pellizco de pimienta negra recién molida
- 1 ½ cucharaditas de sal
- 55 g de mantequilla en trozos pequeños
- 125 g de harina
- 1 cucharadita de polvo de hornear
- 240 g de leche
- 2 huevos
- 140 g de mozzarella rallada
- 110 g de queso feta troceado
- Διατροφή
- ανά 1 ración
- Θερμίδες
- 1187 kJ / 284 kcal
- Πρωτεΐνη
- 11.1 g
- Υδατάνθρακες
- 16.8 g
- Λιπαρά
- 19.5 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 10.2 g
- Φυτικές ίνες
- 1.4 g
- Νάτριο
- 793.2 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Quinoa con verduras salteadas
35 Min
Curry de garbanzos y coco con cuscús de brócoli
40 Min
Arroz con habichuelas
1 Std.
Lentejas con arroz y cebolla dorada
45 Min
Huevos al pesto
20 min
Mini galettes de coliflor y espinacas con ensalada de lombarda
40 Min
Ensalada de patata y coliflor
1 Std. 30 Min
Lasaña de lentejas vegana
2h 20min
Risotto de quinoa con setas y champiñones
40 Min
Tortitas de patata
45 Min
Macarrones con espinacas y bechamel de almendras
35 Min
Guiso especiado de tomates con huevos (Shakshuka) - Israel
50 min