Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
-
75
g apple unpeeled, cored, cut into
wedges to fit through feeder tube - 325 g zucchini unpeeled, trimmed and cut into wedges to fit through feeder tube, deseeded
- 400 g carrot peeled, trimmed and cut into wedges to fit through feeder tube
Sauce
- 40 g Parmesan cheese, cut into pieces
- 60 g walnuts
- 40 g leek
- 35 g olive oil
- 200 g broccoli, cut into florets
- 1 tsp sea salt, plus extra to taste
- ½ tsp ground black pepper, plus extra to taste
- 40 g dry white wine
- 90 g water
- ¼ tsp Vegetable stock paste
- 2 garlic cloves, unpeeled
- ½ tsp nutmeg
- 80 g pouring (whipping) cream
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 3214.2 kJ / 768.2 kcal
- Πρωτεΐνη
- 19.9 g
- Υδατάνθρακες
- 47 g
- Λιπαρά
- 58.5 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 17.1 g
- Φυτικές ίνες
- 13.5 g
- Νάτριο
- 1518.3 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνFeta, spinach and potato frittata
1 godz.
Cauliflower gratin
1 godz.
Aglio olio e peperoncino
35 min
Tomato and lentil dahl
35 min
Pizza bianca
40 min
Silverbeet dahl
8 Std. 40 Min
Red lentil cauliflower dahl
35 min
Crispy rice paper rolls
40 min
Corn and coriander fritters with avocado tahini
1 godz. 15 min
Pizza Margherita
2h 10 min
Pesto spaghetti with roast pumpkin
50 min
Rainbow cabbage rolls with mushroom sauce
2 Std. 40 Min