Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
TM6 TM5

Maple Oatmeal with Apples and Blueberries

4.8 (74 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 2 oz whole raw almonds
  • 10 ½ oz red apple, e.g. Pink Lady, Jonagold, Fuji or Honeycrisp, cored and quartered, plus extra, sliced, to serve
  • 5 ½ oz old fashioned rolled oats
  • 21 oz whole milk, (see Variation)
  • 1 ½ - 3 oz pure maple syrup, to taste, plus extra to serve
  • 1 pinch ground cinnamon
  • 1 pinch salt
  • fresh blueberries, to garnish

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
1693.5 kJ / 404.8 kcal
Πρωτεΐνη
14.6 g
Υδατάνθρακες
57 g
Λιπαρά
14.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.8 g
Φυτικές ίνες
7.7 g
Νάτριο
104.4 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων