Maple Oatmeal with Apples and Blueberries

4.8 139 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

4 portions

Υλικά

whole raw almonds
2 oz
red apple e.g. Pink Lady, Jonagold, Fuji or Honeycrisp, cored and quartered, plus extra, sliced, to serve
10 ½ oz
old fashioned rolled oats
5 ½ oz
whole milk (see Variation)
21 oz
pure maple syrup to taste, plus extra to serve
1 ½ - 3 oz
ground cinnamon
1 pinch
salt
1 pinch
fresh blueberries to garnish

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 104.4 mg

Πρωτεΐνη 14.6 g

Θερμίδες 1693.5 kJ / 404.8 kcal

Λιπαρά 14.9 g

Φυτικές ίνες 7.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.8 g

Υδατάνθρακες 57 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Mega Maple 25 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες

Purely Protein 16 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες

Your Cookidoo® 2025 - Morning Energizer 10 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Maple Eggs Benedict with Smoked Salmon

40min.

Classic Pancakes

50min.

French Toast

40min.

Breakfast Scones

30min.

Cold and Flu Tea Bombs

6hod. 25min.

Brownie Waffles with Chocolate Sauce

45min.

Cinnamon Cream Cheese Rolls

45min.

Turkish Eggs (Çılbır)

35min.

Cheese Omelet with Spinach

25min.

Superfood Breakfast Muffins

1hod.

Gut Immunity Shot

5min.

Turkey Benedict with Stuffing Waffles

1hod. 5min.

Εμφάνιση όλων