Maple Oatmeal with Apples and Blueberries

4.8 145 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

4 portions

Υλικά

whole raw almonds
2 oz
red apple e.g. Pink Lady, Jonagold, Fuji or Honeycrisp, cored and quartered, plus extra, sliced, to serve
10 ½ oz
old fashioned rolled oats
5 ½ oz
whole milk (see Variation)
21 oz
pure maple syrup to taste, plus extra to serve
1 ½ - 3 oz
ground cinnamon
1 pinch
salt
1 pinch
fresh blueberries to garnish

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 104.4 mg

Πρωτεΐνη 14.6 g

Θερμίδες 1693.5 kJ / 404.8 kcal

Λιπαρά 14.9 g

Φυτικές ίνες 7.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.8 g

Υδατάνθρακες 57 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Mega Maple 25 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες

Purely Protein 16 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες

Your Cookidoo® 2025 - Morning Energizer 10 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

French Toast

40 λεπτ.

Classic Pancakes

50 λεπτ.

Crêpes

1ωρ. 15 λεπτ.

Three Egg French Omelet

30 λεπτ.

Pancakes and Waffles

40 λεπτ.

Poached Eggs

15 λεπτ.

Pear and Coconut Muesli

10 λεπτ.

Matcha Blueberry Morning Smoothie

5 λεπτ.

Sweet Potato Pancakes

20 λεπτ.

Gut Immunity Shot

5 λεπτ.

Superfood Breakfast Muffins

1ωρ.

Two Second Breakfast

5 λεπτ.

Εμφάνιση όλων