Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 75 γρ. τυρί τσένταρ, σε κομμάτια (2 εκ.)
- 15 γρ. ελαιόλαδο, και λίγο επιπλέον για το λάδωμα
- 100 γρ. κρεμμύδι, κομμένο στα τέσσερα
- 1 πράσινη πιπεριά, κομμένη στα τέσσερα
- 1 σκελίδα σκόρδο
- 240 γρ. φασόλια λευκά, κονσέρβας, ξεπλυμένα, στραγγισμένα (1 κονσέρβα x 400 γρ.)
- 100 γρ. φασόλια πίντο, κονσέρβας, ξεπλυμένα, στραγγισμένα
- 250 γρ. βοδινό κιμά, σπασμένο σε κομματια
- 400 γρ. ψιλοκομμένες ντομάτες, σε κονσέρβα
- 1 κ.σ. πάστα ντομάτας
- 1 κ.γλ. ρίγανη, αποξηραμένη
- 1 κ.γλ. κύμινο, αλεσμένο
- 1 κ.γλ. τσίλι σε σκόνη, ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- ¼ κ.γλ. μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
- 1 ¼ κ.γλ. θαλασσινό αλάτι
- ελαιόλαδο, για το λάδωμα
- 8 τορτίγιες από καλαμπόκι
- φύλλα σαλάτας, για το σερβίρισμα
- Διατροφή
- ανά 1 μερίδα
- Θερμίδες
- 2325 kJ / 554 kcal
- Πρωτεΐνη
- 33 g
- Υδατάνθρακες
- 56 g
- Λιπαρά
- 19 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 7 g
- Νάτριο
- 1360 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνΚοτόπουλο garam masala
50min
Κεφτεδάκια με σάλτσα ντομάτας
45 min
Κοτόπουλο με πουρέ πατάτας και σάλτσα gravy
1h 10 min
Παραδοσιακό αυστριακό γκούλας με βοδινό
4hod.
Κεσκέκι
Καμία βαθμολογία
Σάντουϊτς με τραβηγμένο χοιρινό
30min
Τάκος με μοσχαρίσιο κιμά
25min
Κεφτεδάκια με σάλτσα από λευκό κρασί και μανιτάρια
35 min
Φιλέτο πιπεράτο
Καμία βαθμολογία
Κοτόπουλο κάρυ με σάλτσα ντομάτας
45 min
Κολοκάσι με κρέας χοιρινό
1h 10 min
Σούπα με νουντλς και κοτόπουλο
Καμία βαθμολογία