Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Pesto de tomate
- 50 g de queso parmesano en trozos (2-3 cm)
- 30 g de almendras crudas sin piel
- 150 g de tomates secos en aceite, escurridos
- 20 g de albahaca fresca (hojas y parte del tallo)
- 10 g de alcaparras
- 50 g de aceite de oliva virgen extra
- 50 g de agua
- 2 pellizcos de pimentón
- 1 diente de ajo
Verduras salteadas
- 60 g de aceite de oliva
- 200 g de calabacín con piel (en cuartos y luego en dados de 2 cm)
- 30 g de agua (y algo más para cocer la pasta)
- 300 g de champiñones (enteros si son pequeños, laminados o en cuartos)
- 1 cucharadita de sal
- 200 - 250 g de berenjena con piel en dados de 2 cm
- 300 g de pasta seca integral (tipo macarrón, fusilli, farfalle, etc.)
- 100 g de tomates cherry en mitades
- 50 g de canónigos
- 100 g de queso feta en dados de 1 cm
- Διατροφή
- ανά 1 ración
- Θερμίδες
- 2258 kJ / 539 kcal
- Πρωτεΐνη
- 20.1 g
- Υδατάνθρακες
- 59.4 g
- Λιπαρά
- 28.4 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 7.1 g
- Φυτικές ίνες
- 6 g
- Νάτριο
- 381.2 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνArroz basmati
25 dk
Espaguetis negros con gambas agridulces
30 dk
Pappardelle con langostinos
30 dk
Ensalada de sushi
1h
Fideos chinos con verduras al curry
20 dk
Arroz con conejo, espinacas y ajetes
40 dk
Risotto con setas y uvas
50min
Pasta con pesto de nueces y aguacate
15 dk
Espaguetis con gambones a la pimienta
30 dk
Espaguetis con ajo, aceite y guindilla
25 dk
Ravioli de requesón con salsa de berenjena
1 godz. 30 min
Lasaña de lentejas vegana
2 Std. 20 Min