Judías verdes con garbanzos y salmón

Judías verdes con garbanzos y salmón

4.1 9 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 raciones

Υλικά

30 g de avellanas tostadas
400 g de tomates pera pelados, en trozos de 3 cm
50 g de aceite de oliva (y algo más para regar)
1 cucharadita de albahaca seca
4 pellizcos de sal
800 g de judías verdes cocidas (en conserva) aclaradas y escurridas
200 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
250 g de lomo de salmón fresco sin piel ni espinas salpimentado

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Νάτριο 340.6 mg

Πρωτεΐνη 21.3 g

Θερμίδες 1729 kJ / 413 kcal

Λιπαρά 26.7 g

Φυτικές ίνες 10.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.3 g

Υδατάνθρακες 26 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Revista Thermomix nº 168 34 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tortilla con brócoli dorado y queso

20 Min

Crema de verduras, espárragos en salsa de mostaza con patatas y huevo duro

45 Min

Hamburguesas de lentejas y quinoa

1 Std.

Judías blancas con espinacas al azafrán

25 Min

Curry de garbanzos y coco con cuscús de brócoli

40 Min

Lentejas y soja con verduras

4 Std. 50 Min

1 receta, 3 platos: Espaguetis con albóndigas. Sopa asiática con albóndigas. Ensalada griega con albóndigas

1 Std. 45 Min

Michirones

1 Std. 30 Min

Salmón con brócoli y salsa de mostaza

40 Min

Patatas guisadas con gambas, mejillones y almejas

1 Std.

Guisantes con jamón y huevos poché

25 Min

Poke de quinoa con salmón

45 Min

Εμφάνιση όλων