Συσκευές & Αξεσουάρ
Tarte aux légumes végane à la farine de pois chiches
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 5 λεπτ.
8 morceaux
Υλικά
-
15 g de graines de lin
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60 g d'amandes crues
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140 g de farine de blé
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60 g d'huile végétale et un peu plus pour graisser
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2 c. à café de sel
-
50 g d'oignons coupés en deux
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100 g de poireaux en rouelles (0,5 cm)
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60 g de poivrons verts en morceaux (2-3 cm)
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60 g pousse d'épinards frais
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210 g de lait de soja
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480 g d'eau et un peu plus pour tremper
-
1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)1 c. à café bombée de pâte de bouillon de légumes
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1 c. à café de poudre de curcuma séché
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1 c. à café d'oignons granulés
-
1 c. à café de paprika doux
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½ c. à café de poivre noir moulu
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110 g de farine de pois chiches
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120 g de tomates cerise coupées en deux
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 morceau
Νάτριο
613.4 mg
Πρωτεΐνη
8.8 g
Θερμίδες
1153.3 kJ /
275.6 kcal
Λιπαρά
13.7 g
Φυτικές ίνες
4.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
1 g
Υδατάνθρακες
30.3 g
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