Συσκευές & Αξεσουάρ
Tarte aux légumes végane à la farine de pois chiches
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 5 λεπτ.
8 morceaux
Υλικά
-
15 g de graines de lin
-
60 g d'amandes crues
-
140 g de farine de blé
-
60 g d'huile végétale et un peu plus pour graisser
-
2 c. à café de sel
-
50 g d'oignons coupés en deux
-
100 g de poireaux en rouelles (0,5 cm)
-
60 g de poivrons verts en morceaux (2-3 cm)
-
60 g pousse d'épinards frais
-
210 g de lait de soja
-
480 g d'eau et un peu plus pour tremper
-
1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)1 c. à café bombée de pâte de bouillon de légumes
-
1 c. à café de poudre de curcuma séché
-
1 c. à café d'oignons granulés
-
1 c. à café de paprika doux
-
½ c. à café de poivre noir moulu
-
110 g de farine de pois chiches
-
120 g de tomates cerise coupées en deux
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 morceau
Νάτριο
613.4 mg
Πρωτεΐνη
8.8 g
Θερμίδες
1153.3 kJ /
275.6 kcal
Λιπαρά
13.7 g
Φυτικές ίνες
4.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
1 g
Υδατάνθρακες
30.3 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Délices végans
12 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPizza au pesto de pistache, fromage stracciatella et mortadelle
3ωρ. 10 λεπτ.
Quiche lorraine
50 λεπτ.
Barres d'avoine végétariennes au fromage
45 λεπτ.
Pizza arc-en-ciel végétarienne
1ωρ. 40 λεπτ.
Galette aux Potirons et aux Oignons avec Salade de Choux d'Automne
Καμία βαθμολογία
Quiche aux épinards et tomates
Καμία βαθμολογία
Quiche au paprika et à la ricotta
2ωρ.
Quiche à la betterave et à la feta
Καμία βαθμολογία
Pizza au Jambon de Parme et aux Noix
28ωρ.
Foccacia florale
Καμία βαθμολογία
Muffins végétariens au fromage et aux noisettes
Καμία βαθμολογία
Salade d'œufs dans un nid de Pâques croustillant
Καμία βαθμολογία