Συσκευές & Αξεσουάρ
Quiche aux épinards et tomates
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 45 λεπτ.
8 morceau/part
Υλικά
Pâte
-
250 g de farine de blé
-
120 g de margarine végétalienne froid, en morceaux
-
60 g d'eau froid
-
½ c. à café de sel fin
Garniture et préparation
-
de margarine végétalienne
-
1 - 2 gousses d'ail
-
30 g de farine de soja pour remplacer l'œuf
-
60 g d'eau
-
400 g de tofu a fuité
-
30 g d'huile d'olive
-
2 c. à soupe de levure alimentaire
-
1 c. à soupe fécule
-
1 c. à café de sel fin
-
¼ c. à café de poivre noir, fraîchement moulu
-
¼ c. à café de noix de muscade moulue
-
200 g de feuilles d'épinards surgelées décongelés, hachés grossièrement (voir recommandation)
-
2 c. à soupe de chapelure végétalien
-
150 g de tomates cerise en biseau
-
30 g d'amandes effilées
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 morceau/part
Πρωτεΐνη
11 g
Θερμίδες
1480 kJ /
353 kcal
Λιπαρά
21 g
Φυτικές ίνες
3.8 g
Υδατάνθρακες
29 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Tout le monde en quiche!
6 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPain croustillant
3ωρ.
Pizza diavola
1ωρ. 30 λεπτ.
Dip à la feta
5 λεπτ.
Pizza Lahmacun à la Turque
1ωρ.
Quiche au paprika et à la ricotta
2ωρ.
Pizza végétarienne arc-en-ciel
1ωρ. 40 λεπτ.
Petits rouleaux de pizza à la saucisse
Καμία βαθμολογία
Pain plat arc-en-ciel
Καμία βαθμολογία
Pastilla au Canard, aux Abricots et aux Pignons de Pin
Καμία βαθμολογία
Galette aux Potirons et aux Oignons avec Salade de Choux d'Automne
55 λεπτ.
Muffins aux oeufs, au saumon fumé et aux légumes
45 λεπτ.
Quiche à la betterave et à la feta
Καμία βαθμολογία