Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Thermomix® TM31
Συμβατό
Dahl de lentilles corail, épinards et courge à l'indienne
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
oignon jaune coupé en deux1
-
gousses d'ail2
-
d'huile de tournesol1 c. à soupe
-
de curry en poudrede pâte de curry1 c. à soupe
-
de coulis de tomatesde tomates concassées en conserve250 g
-
d'eau bouillante400 g
-
de lentilles corail rincées et égouttées250 g
-
de courge butternut en petits dés d'1 cm200 g
-
de pousses d'épinards100 g
-
du sel
-
du poivre moulu
-
yaourt nature velouté, pour la finition1
-
oignons verts, émincés, pour la finition3
-
piment (προαιρετικό πεδίο) émincé, pour la finition
-
feuilles de coriandre fraîche pour la finition
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
426.8 kcal /
1785.7 kJ
Πρωτεΐνη
22.1 g
Λιπαρά
6.7 g
Υδατάνθρακες
75.1 g
Φυτικές ίνες
13.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.7 g
Νάτριο
88.9 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Larousse - Petits plats en moins de 30 min
50 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
Simple & Rapide
14 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
