Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 4 oz yellow onions, cut into pieces
- 6 oz carrots, cut into pieces
- 3 oz celery, cut into pieces
- ½ oz extra virgin olive oil
- 10 oz zucchini, cut into pieces
- 2 - 3 oz red bell pepper, cut into pieces, to taste
- ½ oz tomato paste
- 1 tsp Italian seasoning, to taste (προαιρετικό πεδίο)
- ½ tsp salt, to taste
- 15 oz crushed tomatoes, canned
- 6 oz vegetable stock
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 250.9 kJ / 60 kcal
- Πρωτεΐνη
- 1.9 g
- Υδατάνθρακες
- 9.7 g
- Λιπαρά
- 2.2 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.3 g
- Φυτικές ίνες
- 2.7 g
- Νάτριο
- 278.1 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Creamy Chicken and Sun-Dried Tomato Pasta
30 min
Avgolemono (Greek-style Chicken Soup)
40min
Lasagna
2h 30min
Mushroom Fettuccini
40min
Penne Bolognese
40min
Asian Rice and Vegetable Sauté (TM6)
45 min
Shrimp Orzo with Peas
30 min
Arroz con Leche Cubano (Rice Pudding)
1hod. 5min
Tortellini in Tomato Cream Sauce
1 godz.
Tuna Noodle Bake
1 godz. 20 min
Macaroni and Cheese
35min
Mushroom Herb Parboiled Rice
1 godz.