Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 4 oz yellow onions, cut into pieces
- 6 oz carrots, cut into pieces
- 3 oz celery, cut into pieces
- ½ oz extra virgin olive oil
- 10 oz zucchini, cut into pieces
- 2 - 3 oz red bell pepper, cut into pieces, to taste
- ½ oz tomato paste
- 1 tsp Italian seasoning, to taste (προαιρετικό πεδίο)
- ½ tsp salt, to taste
- 15 oz crushed tomatoes, canned
- 6 oz vegetable stock
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 250.9 kJ / 60 kcal
- Πρωτεΐνη
- 1.9 g
- Υδατάνθρακες
- 9.7 g
- Λιπαρά
- 2.2 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.3 g
- Φυτικές ίνες
- 2.7 g
- Νάτριο
- 278.1 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Butternut Squash Macaroni and Cheese
1 godz. 15 min
Cilantro Lime Jasmine Rice
35 Min
Beef Lasagna
2 godz. 5 min
Basic Quinoa
35 Min
Fettuccine Alfredo
40 Min
Cacio e Pepe
30 min
Asian-Style Rice with Eggs and Vegetables
30 min
Arroz con Pollo a la Chorrea (Chicken and Rice)
45 Min
Creamy Mushroom and Chicken Pasta
1 Std.
Shrimp and Vodka Penne Pasta
50 min
Smoked Salmon and Zucchini Pasta
35 Min
Risotto with Parmesan Cheese
30 min