Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Eggs
- 4 eggs, large, (56-62 g), cold
- water, to fill to 1 liter mark
Shrimp and Asparagus
- 570 g water
- 680 g raw shrimps, peeled, deveined, large
- 1 - 3 tsp Cajun spice mix, to taste
- 1 bunch asparagus, trimmed, cut into pieces (5 cm/2 in.)
Dressing
- 30 g shallots, in pieces
- 1 garlic clove
- 140 g mayonnaise
- 60 g ketchup
- 60 g plain Greek yoghurt
- 45 g lemon juice
- 1 tsp paprika, smoked, ground
- 1 ½ tsp cider vinegar
- ½ - 1 tsp soy sauce, to taste
Assembly
-
285
g iceberg lettuce, chopped
ή 285 g romaine lettuce, chopped - 170 g cherry tomatoes, halved
- 1 tbsp capers, rinsed
- 2 avocados, sliced or diced, to serve (optional)
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 2893.5 kJ / 691.6 kcal
- Πρωτεΐνη
- 37.9 g
- Υδατάνθρακες
- 25 g
- Λιπαρά
- 50.6 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 8.8 g
- Φυτικές ίνες
- 10.1 g
- Νάτριο
- 1528 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνShredded Brussels Sprout Salad with Bacon and Cranberries
20min
Coleslaw
10 dk
Cranberry-Almond Chicken Salad
15 min
Cauliflower Tabbouleh
10 dk
Quick Cheese Soufflés
45min
Salmon Tartare
10 dk
Coleslaw
10 dk
Quinoa Salad with Strawberry Vinaigrette
25min
Fattoush with grilled haloumi
Καμία βαθμολογία
Roasted Potato Salad
1h
Cajun Shrimp and Polenta Waffles
1 godz. 10 min
Falafel Waffle
40min