Sałatka z ciecierzycy
TM6 TM5

Sałatka z ciecierzycy

4.3 (44 βαθμολογίες)

Υλικά

Sałatka

  • 500 g wody
  • 200 - 250 g liści szpinaku, świeżych
  • 250 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, pokrojonej na 2-3 cm kawałki

Sos

  • 25 g czerwonej papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych (ok. 1 szt.)
  • 2 ząbki czosnku
  • 45 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
  • 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
  • 1 łyżeczka soli
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 70 g oliwy z oliwek
  • 1 - 2 łyżki octu balsamicznego
  • 500 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej
  • 250 g pomidorów koktajlowych, przekrojonych na pół

Διατροφή
ανά 1 porcję
Θερμίδες
1971 kJ / 470 kcal
Πρωτεΐνη
8 g
Υδατάνθρακες
20.4 g
Λιπαρά
16.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων