Ensalada de bulgur con rúcula, melocotón y aguacate
TM6 TM5 TM31

Ensalada de bulgur con rúcula, melocotón y aguacate

4.7 (29 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 800 g de agua
  • 120 g de bulgur
  • 50 g de almendras tostadas sin sal
  • 100 g de rúcula
  • 3 melocotones en dados (1 cm)
  • 1 aguacate en dados (1 cm)
  • 40 g de zumo de limón
  • 60 g de aceite de oliva
  • 20 g de miel
  • ½ cucharadita de comino molido (προαιρετικό πεδίο)
  • ½ cucharadita de sal

Διατροφή
ανά 1 ración
Θερμίδες
1608 kJ / 384 kcal
Πρωτεΐνη
9.1 g
Υδατάνθρακες
44.1 g
Λιπαρά
22.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.7 g
Φυτικές ίνες
10.6 g
Νάτριο
376.6 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων