Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 700 g warzyw, mieszanych (np. kalarepy, marchewki, cukinii, korzenia selera), pokrojonych na kawałki
- ½ pęczka bazylii, świeżej, tylko liście
- 1 jabłko, bez gniazd nasiennych, pokrojone w ćwiartki
- 50 g ziaren słonecznika
- 60 g oleju
-
20
g octu jabłkowego lub winnego
ή 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego - 1 łyżeczka musztardy
- 1 płaska łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 10 - 15 pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół, do dekoracji
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 685.3 kJ / 163.8 kcal
- Πρωτεΐνη
- 4 g
- Υδατάνθρακες
- 13.7 g
- Λιπαρά
- 11.1 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.9 g
- Φυτικές ίνες
- 4.1 g
- Νάτριο
- 491.1 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνRolada szpinakowa z łososiem
2h 50min
Sałatka gyros
1h 15 min
Sałatka z kurczaka z makaronem
1h 15 min
Tosty pomidorowe z szynką serrano
40min
Jajka z farszem pieczarkowym
55min
Pyry z gzikiem
1h
Sałatka jarzynowa na Varomie
50min
Tapenada z tuńczykiem na plastrach ogórka
20min
Grillowane szaszłyki drobiowe (drobiowe cevapcici) z warzywami
1h 30min
Galantyna z kurczaka z sosem koperkowo-jogurtowym
3 Std. 25 Min
Niemiecka sałatka ziemniaczana
1h 40 min
Rolada paprykowa z serem kozim, rukolą i orzechami włoskimi
5h