Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 6 oz steel cut oats
- 14 oz water
- 7 oz oat milk
- ¼ tsp salt, to taste
- 1 oz maple syrup, to serve
- raspberries, to serve
- slivered almonds, to sprinkle, to taste (optional)
- ½ tsp ground cinnamon, to serve
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 826.6 kJ / 197.6 kcal
- Πρωτεΐνη
- 5.7 g
- Υδατάνθρακες
- 37.2 g
- Λιπαρά
- 3 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.1 g
- Φυτικές ίνες
- 4.8 g
- Νάτριο
- 175 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Classic Pancakes
50 min
Pancakes and Waffles
40 min
Brownie Waffles with Chocolate Sauce
45 min
Steamed Eggs in Tomato Sauce (Shakshuka)
45 min
Golden Oatmeal
10min
Black Tahini Banana Bread
1 Std. 20 Min
Sourdough Starter Discard Waffles
25 min
French Toast
40 min
Gluten Free Pancakes and Waffles
45 min
Smashed Avocado Toast with Jammy Eggs
25 min
Pumpkin Pancakes with Praline Maple Syrup
35 min
Boosted Iced Matcha Latte
5min