Boulettes de pois chiches à l'indienne

Boulettes de pois chiches à l'indienne

2.7 18 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 portions

Υλικά

80 g de riz
100 g de carotte coupée en tronçons
1100 g d'eau
15 g de coriandre fraîche
100 g d'oignon coupé en deux
10 g gingembres frais
45 g d'huile d'olive
1 c. à café de curry en poudre
½ c. à café de cumin en poudre
240 g de pois chiches en conserve égouttés
2 yaourts nature
2 pincées de sel
2 pincées de poivre moulu

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 418 mg

Πρωτεΐνη 8.8 g

Θερμίδες 1277.8 kJ / 306.3 kcal

Λιπαρά 15.8 g

Φυτικές ίνες 5.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.8 g

Υδατάνθρακες 29.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Thermomix® et moi n°39 46 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Crumble légumes d'été et sauce au fromage frais

50 min

Gratin de courgettes au curry

1 h 5 min

Beignets de courgettes comme des acras

1 h 45 min

Croquettes de courgette

45 min

Clafoutis de tomates cerise, courgettes et thym

50 min

Lentilles à la marocaine

50 min

Lasagne sans pâte aux légumes

1 h 30 min

Lasagne chèvre-courgette

1 h

Galettes de pomme de terre

45 min

Tarte Tatin de tomates

1 h

Magmour (ragoût d’aubergines aux tomates et aux pois chiches)

55 min

Chakchouka aux poivrons, tomates et œufs

1 h 10 min

Εμφάνιση όλων