Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατή
Thermomix® TM6
Συμβατή
Miso Whitefish with Green Beans and Chickpea Purée
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 3ωρ.
4 portions
Υλικά
-
miso50 g
-
sugar30 g
-
mirinhoney1 Tbsp
-
sakewhite wine2 Tbsp
-
soy sauce1 Tbsp
-
sesame oil4 Tbsp
-
white fish fillets, skinless (approx. 200 g each)4
-
vegetable oil plus extra for greasing30 g
-
200 g fresh mushrooms, sliced (1 cm)fresh shiitake mushrooms sliced (1 cm)200 g
-
tinned chickpeas drained (approx. 500 g drained chickpeas)800 g
-
water300 g
-
salt½ tsp
-
fresh root ginger peeled, cut in round slices (2 mm)10 g
-
green beans300 g
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
1628.6 mg
Πρωτεΐνη
46.3 g
Θερμίδες
2663 kJ /
636.5 kcal
Λιπαρά
29 g
Φυτικές ίνες
12.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
4 g
Υδατάνθρακες
51.6 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Flexitarian Fusion
8 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Salmon Fillets with Salsa Verde
30 λεπτ.
Scallops with Parsnip Purée and Pancetta Crumbs
30 λεπτ.
Mussels in Cream and White Wine Sauce
45 λεπτ.
Cashew Nut Prawn Stir-Fry
40 λεπτ.
Trout with Pesto, Tomatoes and Vegetables
45 λεπτ.
Salmon with Spinach, Tomatoes and Lentils
40 λεπτ.
Polenta with Prawns, Chorizo and Spinach
25 λεπτ.
Prawn Saganaki with Feta
35 λεπτ.
Salmon in Mushroom Cream Sauce with Potatoes
50 λεπτ.
Spanish Seafood Rice
1ωρ. 25 λεπτ.
Poached Cod with Leek Sauce, Steamed Carrots and Basmati Rice
40 λεπτ.
Pasta with Dairy-free Creamy Sauce and Prawns
30 λεπτ.