Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Le potiron
- 2 potirons (de petite taille)
- huile d'olive, pour la cuisson au four
- sel, pour la cuisson au four
Le millet
- 2 gousses d'ail
- 100 g d'oignon, coupé en deux
- 20 g d'huile d'olive
- 300 g de millet en grains
- 60 g de raisins secs
- 600 g d'eau
- 1 c. à café de cumin en poudre
- 1 ½ c. à café de bouillon de légumes en pâte
- 50 - 60 g d'olives noires dénoyautées, coupée en tranches
- 2 - 3 pincées de poivre moulu
Le pesto noisette-brocoli
- 100 g de noisettes
- 100 g de parmesan, coupé en morceaux
- 500 g d'eau
- 400 g de brocolis, détaillés en bouquets
- 10 g de feuilles de basilic frais
- 1 gousse d'ail
- 80 g d'huile d'olive
- ½ c. à café de sel
- 1 pincée de poivre moulu
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 4417.2 kJ / 1055.8 kcal
- Πρωτεΐνη
- 32.2 g
- Υδατάνθρακες
- 128.9 g
- Λιπαρά
- 52.6 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 10 g
- Φυτικές ίνες
- 14.4 g
- Νάτριο
- 1371 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνŒufs brouillés aux fines herbes
30 λεπτ.
Crumble style indien
1ωρ.
Soupe complète au blé et aux légumes
45min
Lasagne chèvre et courgette
1ωρ.
Masfouf (graines de couscous aux fruits secs)
1ωρ. 20 λεπτ.
Crêpes sucrées ou salées
40 Min
Œufs cocotte aux cèpes
35min
Gratin de potiron aux châtaignes
1ωρ. 10 λεπτ.
Tagliatelle au pesto de petits pois et œuf poché
30 λεπτ.
Gratin d'aubergine au parmesan
1ωρ. 30 λεπτ.
Maakouda (galettes de pommes de terre)
1h 5min
Crumble épicé de légumes
1h 15min