Auberginen-Tomaten-Curry
TM6 TM5

Auberginen-Tomaten-Curry

4.0 (544 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 4 Knoblauchzehen
  • 1 grüne Chilischote, frisch, halbiert, entkernt
  • 20 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
  • 3 Zwiebeln, halbiert
  • 20 g Öl
  • 40 g Tomatenmark
  • 1 geh. TL Salz
  • 1 TL Zucker
  • 1 TL Kurkuma
  • 1 ½ TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
  • 1 ½ TL Koriander, gemahlen
  • ½ TL Kardamom
  • 400 g Auberginen, in Würfeln (2 cm)
  • 400 g Cherry-Tomaten, halbiert
  • Koriander, gehackt, zum Bestreuen (προαιρετικό πεδίο)

Διατροφή
ανά 1 Portion
Θερμίδες
941 kJ / 225 kcal
Πρωτεΐνη
6 g
Υδατάνθρακες
31 g
Λιπαρά
12 g
Κορεσμένα λιπαρά
1 g
Φυτικές ίνες
10.3 g
Νάτριο
1593 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων