Grønne smoothiepannekaker

Name: Grønne smoothiepannekaker
Prep time: 20 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 12 stykker
Ingredients: 1 banan; 40 g babyspinat, fersk; 40 g gresk yoghurt; 80 g melk; ½ ts vaniljeekstrakt, naturlig; 140 g hvetemel; 40 g sukker; 1 egg, medium; 1 ts natron; 1 klype havsalt; 3 ss solsikkeolje; lønnesirup; nøtter, hele, blandet

4.5 (2 βαθμολογίες)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 20 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 45 λεπτ.

Μερίδα 12 stykker

Υλικά

1 banan (ca. 100 g), delt i biter, pluss ekstra skiver til servering (valgfritt)
40 g babyspinat, fersk
40 g gresk yoghurt
80 g melk
½ ts vaniljeekstrakt, naturlig
140 g hvetemel
40 g sukker
1 egg, medium
1 ts natron
1 klype havsalt
3 ss solsikkeolje
lønnesirup, til servering
nøtter, hele, blandet, grovhakket, til servering

Διατροφή: ανά 1 stykke
Θερμίδες: 420 kJ / 35 kcal
Πρωτεΐνη: 3 g
Υδατάνθρακες: 14 g
Λιπαρά: 4 g
Φυτικές ίνες: 0.5 g