Συσκευές & Αξεσουάρ
Klopsiki z tofu z sosem słodko-kwaśnym i ananasowym ryżem
Προετοιμασία 45 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
50 g słonecznika łuskanego
-
230 g cebuli przekrojonej na pół
-
250 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
4 ząbki czosnku
-
10 g liści kolendry, świeżych
-
2 łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
360 g tofu, średnio twardego wędzonego, pokrojonego na kawałki (2 opakowania)
-
100 g bułki tartej
-
30 g oleju plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
80 g zielonego groszku, mrożonego (patrz wskazówka)
-
1200 g wody
-
200 g ryżu białego, długoziarnistego
-
5 - 10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
½ czerwonej papryczki chili, świeżej (προαιρετικό πεδίο) bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
½ łyżeczki kurkumy, mielonej
-
340 g kawałków ananasa, z puszki (1 puszka)
-
180 g zalewy z ananasa z puszki (z 1 puszki)
-
60 g przecieru pomidorowego, typu passata
-
5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 łyżeczka skrobi kukurydzianej1 łyżeczka skrobi ziemniaczanej
-
5 łyżek sosu sojowego
-
4 łyżki orzechów nerkowca (patrz wskazówka)
-
2 zielone cebulki ze szczypiorkiem posiekane
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
2528.9 mg
Πρωτεΐνη
30.5 g
Θερμίδες
3329.7 kJ /
795.8 kcal
Λιπαρά
27.9 g
Φυτικές ίνες
11 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.4 g
Υδατάνθρακες
113 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
STACJA THERMOMIX FRIEND® - OBIADY IV
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνKluski z makiem
40 min
Wegańska „ryba” z selera po grecku
1 h 15 min
Gołąbki z kaszą jaglaną i sosem grzybowym
1 h 40 min
Kalarepa à la ryba po grecku
50 min
Gołąbki kresowe z kaszą gryczaną i grzybami
1 h 35 min
Krokiety z żółtym serem i pieczarkami
1 h
Gnocchi z topinamburu z sosem grzybowym
2 h 10 min
Krokiety z grzybami i kapustą
2 h 10 min
Krokiety z kiszoną kapustą i ciecierzycą
1 h 45 min
Moskole z podhalańskim sosem grzybowym
2 h 40 min
Pierogi ruskie
1 h 30 min
Kaszotto z grzybami
40 min