Συσκευές & Αξεσουάρ
Gratin de patate douce
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
6 portions
Υλικά
-
1 gousse d'ail
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60 g d'oignon coupé en deux
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1 piment rouge épépiné, coupé en morceaux
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30 g d'huile végétale et un peu pour le plat
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300 g de haché végétal (voir "Conseil(s)")
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50 g de concentré de tomate
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400 g de tomates concassées en conserve
-
250 g d'eau
-
1 cube de bouillon de légumes
-
½ c. à café de poivre blanc moulu
-
1 c. à café de sucre
-
1 c. à café de sel
-
850 g de patates douces coupées en morceaux (2-3 cm)
-
100 g de crème fraîche épaisse, 30% m.g. min.
-
100 - 150 g de feta émiettée
-
feuilles de basilic frais pour décorer
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
648 mg
Πρωτεΐνη
16.5 g
Θερμίδες
1351.1 kJ /
322.9 kcal
Λιπαρά
12.2 g
Φυτικές ίνες
8.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
4.7 g
Υδατάνθρακες
40.1 g
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