Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1 gousse d'ail
- 60 g d'oignon coupé en deux
- 1 piment rouge épépiné, coupé en morceaux
- 30 g d'huile végétale, et un peu pour le plat
- 300 g de haché végétal (voir "Conseil(s)")
- 50 g de concentré de tomate
- 400 g de tomates concassées en conserve
- 250 g d'eau
- 1 cube de bouillon de légumes
- ½ c. à café de poivre blanc moulu
- 1 c. à café de sucre
- 1 c. à café de sel
- 850 g de patates douces, coupées en morceaux (2-3 cm)
- 100 g de crème fraîche épaisse, 30% m.g. min.
- 100 - 150 g de feta émiettée
- feuilles de basilic frais, pour décorer
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1351.1 kJ / 322.9 kcal
- Πρωτεΐνη
- 16.5 g
- Υδατάνθρακες
- 40.1 g
- Λιπαρά
- 12.2 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 4.7 g
- Φυτικές ίνες
- 8.5 g
- Νάτριο
- 648 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Crumble de courge butternut à la pomme et aux noix
55 dk
Mijoté de lentilles aux carottes et œufs mollets
30 Min
Dahl de lentilles corail, épinards et oignons verts
35min
Lasagne chèvre-courgette
1 Std.
Gratin de chou-fleur
55 dk
Ratatouille aux lentilles
50 Min
Riz complet, légumes d'automne vapeur et sauce au yaourt
45 Min
Dhal de lentilles corail
40min
Crozotto à la butternut, poireau et beaufort
30 Min
Gnocchi au brocoli et bleu
40min
Dahl de pois cassés
1h 55min
Gratin de chou-fleur, curry et lait de coco
45 Min