Συσκευές & Αξεσουάρ
Bolinhos de beterraba com dip de iogurte
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
12 unidades
Υλικά
-
alho1 dente de
-
queijo cheddar40 g
-
água1600 g
-
batata p/ cozer c/ casca, cortada em pedaços (4 cm aprox.) (ver dica)300 g
-
beterraba c/ casca, cortada em pedaços (4 cm aprox.) (ver dica)350 g
-
azeite5 c. sopa de
-
gema de ovo1
-
sal¼ c. chá de
-
pimenta3 pitadas de
-
pão ralado mais q.b. p/ panar90 - 130 g
Dip de iogurte
-
iogurte150 g
-
azeite1 c. sopa de
-
raspa de lima1 c. chá de
-
sal2 pitadas de
-
pimenta2 pitadas de
-
salsa picada p/ guarnecer½ ramo
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 unidade
Νάτριο
199.3 mg
Πρωτεΐνη
3.8 g
Θερμίδες
775.2 kJ /
185.3 kcal
Λιπαρά
12.5 g
Φυτικές ίνες
1.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.5 g
Υδατάνθρακες
15.1 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Dieta flexitariana
12 Συνταγές
Πορτογαλία
Πορτογαλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνArroz persa
30 λεπτ.
Salada de batata com alcaparras
1ωρ. 30 λεπτ.
Legumes salteados com molho de brócolos - TM6
30 λεπτ.
Migas de grelos com ovo escalfado
1ωρ.
Massa integral com legumes salteados
35 λεπτ.
Salada de arroz integral proteica
55 λεπτ.
Feijão de óleo de palma
20 λεπτ.
Recheio de Natal com ervas aromáticas, abóbora e couve de bruxelas
1ωρ. 10 λεπτ.
Salada de frango com uvas e passas
25 λεπτ.
Couve-de-bruxelas e chuchu no forno com molho de anchovas
1ωρ. 15 λεπτ.
Maçarocas de milho a vapor
25 λεπτ.
Salada com molho verde
10 λεπτ.