Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1600 g água
- 800 g batata p/ cozer
- 700 g cenoura c/ casca, cortada em pedaços (4 cm aprox.) (ver dica)
- 250 g ervilhas
- 30 g manteiga, mais q.b. p/ untar
- 4 ovos
- ¾ c. chá de sal
- ¼ c. chá de pimenta
- 3 pitadas de noz-moscada
Béchamel
- 40 g manteiga
- 500 g leite
- 40 g farinha
- ¾ c. chá de sal
- ¼ c. chá de pimenta
- 3 pitadas de noz-moscada
- ½ molho de salsa picada p/ guarnecer
- Διατροφή
- ανά 1 dose
- Θερμίδες
- 1594.6 kJ / 381.1 kcal
- Πρωτεΐνη
- 12.1 g
- Υδατάνθρακες
- 50.5 g
- Λιπαρά
- 15.5 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 8.6 g
- Φυτικές ίνες
- 8.8 g
- Νάτριο
- 745.3 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνSalada coleslaw - TM6
10min
Rolinhos de piza
1 Std. 45 Min
Esparregado
20min
Migas de batata à alentejana
45min
Açorda de tomate
20min
Arroz árabe
50min
Batatas "fritas" saudáveis
40min
Salada de quinoa e legumes
45min
Esparregado de feijão-verde
45min
Legumes salteados com molho de brócolos - TM6
30min
Monstros de puré de batata
2h 5 phút
Cuscuz mediterrânico
10min